Arthur_ 0 Postado Março 29, 2013 às 00:48 Compartilhar Postado Março 29, 2013 às 00:48 Iae pessoal eu gostaria de uma ajuda pra montar uma suplementação com pouco $$$ eu jah tomo whey e malto no pós treino e tomo o insane da neo nutri no pré... Da um ajuda ae por favor =( Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThiagoSturmer 38 Postado Março 29, 2013 às 00:52 Compartilhar Postado Março 29, 2013 às 00:52 (editado) Tem pouca grana pra gastar com suplemento e comprou um pré treino?Meu deus cara. Suplementação só é necessaria se tua dieta não estiver legal,então é o basico,o basico pra min é whey ou albumina,o resto é desperdicio.Se teus macros estiverem fechando legal,não precisa gastar dinheiro com suplementação,gasta em um multivitaminico que é mais necessario que qualquer outra coisa. Editado Março 29, 2013 às 00:53 por ThiagoSturmer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vcmarinho 5 Postado Março 29, 2013 às 01:00 Compartilhar Postado Março 29, 2013 às 01:00 creatina - funciona e é barato. so tem q lembrar de tomar muita agua pain7 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pain7 2 Postado Março 29, 2013 às 01:16 Compartilhar Postado Março 29, 2013 às 01:16 Primeiro ajuste sua dieta, suplementação não faz milagre, e com uma dieta porca, vai funcionar menos ainda, o nome já diz, ele serve pra SUPLEMENTAR sua alimentação, completar o que vc não consegue comendo (proteínas, carboidratos etc).. Recomendo o básico também: whey, creatina, depende muito também do seu objetivo, pesquise! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Swari 0 Postado Março 29, 2013 às 01:25 Compartilhar Postado Março 29, 2013 às 01:25 Creatina, que é barata e é uma das únicas coisas quase impossíveis de se obter com a dieta.Caso esteja difícil atingir uma boa quantidade de proteína, compre uma albumina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThiagoSturmer 38 Postado Março 29, 2013 às 02:23 Compartilhar Postado Março 29, 2013 às 02:23 Creatina, que é barata e é uma das únicas coisas quase impossíveis de se obter com a dieta.Caso esteja difícil atingir uma boa quantidade de proteína, compre uma albumina. Quase impossivel de obter com dieta? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucask 8 Postado Março 29, 2013 às 02:39 Compartilhar Postado Março 29, 2013 às 02:39 DIETA cara , se ta compouca grana compre ovo , tambem concordo que no max whey e multivitaminico tao otimos e caso seja mt necessario uma albumina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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