nobodyy 2 Postado Março 28, 2013 às 18:56 Compartilhar Postado Março 28, 2013 às 18:56 (editado) to seguindo a dieta cetogênica de 1300kcl! agora caso eu malhe em jejum perderei muita massa ? dados bf=22 altura 1,77 peso 97 Editado Março 28, 2013 às 18:57 por nobodyy Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Março 28, 2013 às 19:01 Compartilhar Postado Março 28, 2013 às 19:01 não. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alícia Borges 1 Postado Março 30, 2013 às 17:10 Compartilhar Postado Março 30, 2013 às 17:10 Pra que malhar em jejum? Desnecessário. Seu corpo precisa de nutrientes antes e depois do treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fernandin 2 Postado Março 30, 2013 às 17:15 Compartilhar Postado Março 30, 2013 às 17:15 Pode treinar a vontade em jejum, apos treinar coma bem, 1300 kcal para vc acho que é bem pouco em! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bertucci 12 Postado Março 30, 2013 às 22:03 Compartilhar Postado Março 30, 2013 às 22:03 Pra que malhar em jejum? Desnecessário. Seu corpo precisa de nutrientes antes e depois do treino. Cara Alícia, acredito que com a informação que vocês está passando desconhece as Dietas de Jejum né? Pesquise sobre a Dieta do Guerreiro (Warrior Diet) e a Dieta LeanGains e você verá que no jejum o corpo encontra-se em ambiente anabólico, i.e., podem prover maiores ganhos se feito corretamente. Não passe informações de que não tenha certeza, isso pode confundir as pessoas com menos experiência... Eu mesmo treino em jejum absoluto às 19h00 e sinto-me cada vez mais forte do que quando fazia refeições o dia inteiro e comia um monte pré-treino com o uso das dietas "normais". Mas isso é costume, gosto e tempo né... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Warrior Diet 142 Postado Março 30, 2013 às 23:12 Compartilhar Postado Março 30, 2013 às 23:12 Cara Alícia, acredito que com a informação que vocês está passando desconhece as Dietas de Jejum né? Pesquise sobre a Dieta do Guerreiro (Warrior Diet) e a Dieta LeanGains e você verá que no jejum o corpo encontra-se em ambiente anabólico, i.e., podem prover maiores ganhos se feito corretamente. Não passe informações de que não tenha certeza, isso pode confundir as pessoas com menos experiência... Eu mesmo treino em jejum absoluto às 19h00 e sinto-me cada vez mais forte do que quando fazia refeições o dia inteiro e comia um monte pré-treino com o uso das dietas "normais". Mas isso é costume, gosto e tempo né... perfeito...bem isso... faço 20h de jejum a quase 3 anos...só benefícios... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fernandin 2 Postado Março 30, 2013 às 23:49 Compartilhar Postado Março 30, 2013 às 23:49 Tambem sigo WD, mais so fiquei com receio de responder, pq eli não ta mandando carbo, dai o glicogênio deli num ta legal, mais msm assim manda a ver! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alícia Borges 1 Postado Abril 18, 2013 às 09:54 Compartilhar Postado Abril 18, 2013 às 09:54 Cara Alícia, acredito que com a informação que vocês está passando desconhece as Dietas de Jejum né? Pesquise sobre a Dieta do Guerreiro (Warrior Diet) e a Dieta LeanGains e você verá que no jejum o corpo encontra-se em ambiente anabólico, i.e., podem prover maiores ganhos se feito corretamente. Não passe informações de que não tenha certeza, isso pode confundir as pessoas com menos experiência... Eu mesmo treino em jejum absoluto às 19h00 e sinto-me cada vez mais forte do que quando fazia refeições o dia inteiro e comia um monte pré-treino com o uso das dietas "normais". Mas isso é costume, gosto e tempo né... Vou dar uma lida, então. Pelo que eu tinha lido antes, não era muito eficiente, não. Vou aprender mais sobre isso. Obrigada ;] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
douggullo 9 Postado Abril 18, 2013 às 11:02 Compartilhar Postado Abril 18, 2013 às 11:02 Estou seguindo a WD a 1 mês . Tenho um aumento considerável da força e pump no treino em Jejum. Só Alegria ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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