Naruby's 11 Postado Abril 4, 2013 às 16:56 Compartilhar Postado Abril 4, 2013 às 16:56 o meu tambem é hiper, rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Notreveh 4 Postado Abril 4, 2013 às 21:34 Compartilhar Postado Abril 4, 2013 às 21:34 Ficarei com o hiper caseiro, dieta balanceada, muito treino e whey mais alguma dica???? Falando em Hiper caseiro eu fiz um aqui: leite em pó desnatado 800g + 950g Neston + 400g Aveita + aprox. 100g Nescau, vou acrecentar ainda 500g de amendoin e mais um pouco de leite totalizando 1200g, ou seja....é hiper pra Caralho ueheuheuh Estou tomando em 2 horarios após o treino pq sem grana pro whey (ate segunda) e ás 15:30 pois fico das 13 até as 19 sem comer (substituindo refeição) Cara, como ficou a divisão de macronutrientes desse hiper? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thomasmf 0 Postado Abril 5, 2013 às 16:32 Autor Compartilhar Postado Abril 5, 2013 às 16:32 Cara, como ficou a divisão de macronutrientes desse hiper? Ah mano tenho q fazer as contas ainda hhauhauhuahua Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dante.94 31 Postado Abril 5, 2013 às 16:39 Compartilhar Postado Abril 5, 2013 às 16:39 Genious Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ronan Souza Crisci 49 Postado Abril 5, 2013 às 16:46 Compartilhar Postado Abril 5, 2013 às 16:46 Massa magra = Whey Ganho de peso = Hipercalorico bulshit Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunobyof 330 Postado Abril 5, 2013 às 17:25 Compartilhar Postado Abril 5, 2013 às 17:25 Hipercalórico é = a um pó cheio de carboidrato e um pouco de proteínas tudo misturado. Se é isso que vc tá precisando na dieta, vai funcionar, senão, vai engordar. A mesma coisa vale pro whey, é só proteína, mas se exagerar também engorda. tem que ver o que é que falta na dieta, e não simplesmente: "esse suplemento é bom pra ganhar massa"? ou "se eu tomar isso vou ficar fortão?" etc... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RABISKDO 122 Postado Abril 5, 2013 às 17:54 Compartilhar Postado Abril 5, 2013 às 17:54 Hipercalórico é = a um pó cheio de carboidrato e um pouco de proteínas tudo misturado. Se é isso que vc tá precisando na dieta, vai funcionar, senão, vai engordar. A mesma coisa vale pro whey, é só proteína, mas se exagerar também engorda. tem que ver o que é que falta na dieta, e não simplesmente: "esse suplemento é bom pra ganhar massa"? ou "se eu tomar isso vou ficar fortão?" etc... O negócio são as pessoas entenderem isso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thomasmf 0 Postado Abril 5, 2013 às 21:15 Autor Compartilhar Postado Abril 5, 2013 às 21:15 Entender eu entendi nao sei pq os caras ai encima estão se matando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunobyof 330 Postado Abril 6, 2013 às 01:18 Compartilhar Postado Abril 6, 2013 às 01:18 faz assim, controla o seu peso todo dia de manhã por um mês enquanto tá tomando o hiper e tira suas medidas antes e depois. Aí vc vê o resultado no fim do mês se o que aumentou foi a pança ou o bíceps hauhauhuahua Se não aumentou nada então dobra a dose Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thomasmf 0 Postado Abril 6, 2013 às 11:14 Autor Compartilhar Postado Abril 6, 2013 às 11:14 (editado) Valeu Bruno pança diminuiu bem mas foi a dieta e o aerobico Editado Abril 6, 2013 às 11:18 por Thomasmf Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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