Camila Casaroli de Aguiar 0 Postado Março 21, 2013 às 15:59 Compartilhar Postado Março 21, 2013 às 15:59 Galera é isso... comecei a tomar creatina há umas 2 semanas e vou precisar me afastar 2 semanas da academia. Continuo tomando a creatina ou não? O que faço? HELP Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel138 1859 Postado Março 21, 2013 às 16:04 Compartilhar Postado Março 21, 2013 às 16:04 Sim pode tomar,não ha problema algum! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Aliago 192 Postado Março 21, 2013 às 16:21 Compartilhar Postado Março 21, 2013 às 16:21 Continua sim fera... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Março 21, 2013 às 16:30 Compartilhar Postado Março 21, 2013 às 16:30 continue com o uso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Camila Casaroli de Aguiar 0 Postado Março 21, 2013 às 18:48 Autor Compartilhar Postado Março 21, 2013 às 18:48 (editado) Com ou sem o Whey? Pq estava depois do treino com o Whey Isolate, mantenho tbm ou só tomo a crea com água? Editado Março 21, 2013 às 18:49 por Camila Casaroli de Aguiar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FrangoBolado 1 Postado Março 21, 2013 às 18:59 Compartilhar Postado Março 21, 2013 às 18:59 (editado) Eu tomaria com Whey, ainda que em inatividade. Tudo para evitar ou minimizar a perda de massa magra. Editado Março 21, 2013 às 18:59 por FrangoBolado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kshimir 28 Postado Março 21, 2013 às 20:44 Compartilhar Postado Março 21, 2013 às 20:44 Você não precisa de proteína apenas nos dias que malha...se não consegue atingir seus macros com comida, tome o whey... Lembrando que o que você precisa comer no dia muda nos dias que não treina... johnzeraa reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Camila Casaroli de Aguiar 0 Postado Março 22, 2013 às 18:38 Autor Compartilhar Postado Março 22, 2013 às 18:38 (editado) Blz... vou aproveitar amanhã que tenho nutricionista e pedir para refazer minha dieta... preciso de quase 2.500 Kcal. Editado Março 22, 2013 às 18:42 por Camila Casaroli de Aguiar Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
johnzeraa 19 Postado Março 22, 2013 às 19:43 Compartilhar Postado Março 22, 2013 às 19:43 Eu acredito que você não precisa de uma proteína de rápida absorção em inatividade, proteína isolada é um pouco cara (pra mim) então na minha opinião eu tentaria atingir os macros com comida, ou até mesmo com uma proteína mais barata. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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