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Creativa Vs. 2 Semanas Sem Treinar

Por Camila Casaroli de Aguiar
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera é isso... comecei a tomar creatina há umas 2 semanas e vou precisar me afastar 2 semanas da academia.

Continuo tomando a creatina ou não? O que faço? HELP

Vlw

31 anos - 1,59m

Peso: 47 / 48 / 49 / 50 / 51 / 52 / 53

Cintura: 67 / 66 / 65 / 64 / 63

Quadril: 87 / 88 / 89 / 90 / 91 / 92

Panturrilha: 35 / 36 / 37 / 38

(Última atualização: 08/04/2013)

Postado
  • Autor

Com ou sem o Whey?

Pq estava depois do treino com o Whey Isolate, mantenho tbm ou só tomo a crea com água?

Editado por Camila Casaroli de Aguiar (veja o histórico de edições)

31 anos - 1,59m

Peso: 47 / 48 / 49 / 50 / 51 / 52 / 53

Cintura: 67 / 66 / 65 / 64 / 63

Quadril: 87 / 88 / 89 / 90 / 91 / 92

Panturrilha: 35 / 36 / 37 / 38

(Última atualização: 08/04/2013)

Postado

Você não precisa de proteína apenas nos dias que malha...se não consegue atingir seus macros com comida, tome o whey...

Lembrando que o que você precisa comer no dia muda nos dias que não treina...

    •
    Postado
    • Autor

    Blz... vou aproveitar amanhã que tenho nutricionista e pedir para refazer minha dieta... preciso de quase 2.500 Kcal.

    Editado por Camila Casaroli de Aguiar (veja o histórico de edições)

    31 anos - 1,59m

    Peso: 47 / 48 / 49 / 50 / 51 / 52 / 53

    Cintura: 67 / 66 / 65 / 64 / 63

    Quadril: 87 / 88 / 89 / 90 / 91 / 92

    Panturrilha: 35 / 36 / 37 / 38

    (Última atualização: 08/04/2013)

    Postado

    Eu acredito que você não precisa de uma proteína de rápida absorção em inatividade, proteína isolada é um pouco cara (pra mim) então na minha opinião eu tentaria atingir os macros com comida, ou até mesmo com uma proteína mais barata.

    Amor é lei. Amor sob vontade.

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