Essa Suplementação Pode Dar Resultado, Ou Não Adianta Em Nada?

[cassioramos.cr 1965]

Cara, deixa eu como até mais hehe... Tenho até medo do excesso vira gordura...

Abraço

[Megatreiner 9]

sim vai te dar um resultado monstro

[Raphael Pires 10]

sim vai te dar um resultado monstro

esses mininim que vem aqui só pra floodar e causar... muleque!

Estou pedindo opniões, quem se acha bom demais pra dar uma opnião sem ficar de palhaçada ignore o tópico por favor.

Editado Março 11, 2013 às 17:52 por Raphael Pires

[SlimShady 175]

Cara, suplementação ta legal sim, se tiver com uma boa dieta/Treino/descanso pode crer que os resultados vem.

Falto uma creatina basicona ai,

abçs

[Ronan Souza Crisci 49]

cara , joga uma leucina ai tambem que e foda , mas como o Slim disse , se a dieta treino e descanço estiver de acordo voce ira crescer a nao ser que voce e zikado ai ja e otra coisa kkkk

Manda uma crea tambem

[Raphael Pires 10]

30g de albumina+250ml de leite+nesquik ao acordar

30g de whey protein growth as 15h da tarde(no trabalho)

30g de whey protein ON+5g de creatina Universal + 1ou 2 colheres de toddy com água

30g de caseína da MP antes de dormir

Já to mandando a creatina no pós.

Editado Março 11, 2013 às 18:20 por Raphael Pires

[SlimShady 175]

Já to mandando a creatina no pós.

Pior, eu li meio dormindo ainda hahaha

Então é só dieta/treino/descanso mesmo.

[planeta 5555]

até parece que não profissionais ou que não estejam em cutting precisam de 3g/kg... ixi

[Hnky 5]

Há comprovação científica de que para ganhar MM é necessário no mínimo 2g/kg de proteína?

[planeta 5555]

uns gringos falam um valor diferente, que considera massa magra... o que é o certo... se eu achar posto depois

Editado Março 12, 2013 às 00:52 por planeta