eduMorgan 19 Postado Março 6, 2013 às 17:59 Compartilhar Postado Março 6, 2013 às 17:59 Fala galera, entao, há mais ou menos uns 8 meses, pouco depois de começar a treinar, quando eu ainda seguia o treino passado pelo instrutor eu senti uma dor forte no adutor direito da coxa na cadeira adutora, parei de fazer o exercício e a dor passou, meses depois voltei a fazê lo, sem nenhuma dor. Agora, comecei a agachar, tem uns 3 meses, agora que a progressão ta fica do mais dificil, eu senti ja, em 2 treinos, uma DMT bem incomoda no adutor, acham que pode ser lesão ou eu devo simplesmente fazer um deload e melhorar a execução? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
seekfatanddestroy 0 Postado Março 6, 2013 às 18:02 Compartilhar Postado Março 6, 2013 às 18:02 Cara, acho que vc deveria primeiramente procurar um médico p ver o que é. Se não for nada, faça um deload e melhore a execução Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduMorgan 19 Postado Março 6, 2013 às 18:06 Autor Compartilhar Postado Março 6, 2013 às 18:06 Na época que eu senti na cadeira adutora, eu falei com o instrutor e ele disse que era normal isso, acho que vou fazer um deload hoje, tipo treinar com uns 60% da carga que eu vinha treinando e ver como o corpo reage, ja que hoje eu nao to sentindo nada, se voltar a doer de forma anormal vou procurar um médico mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hugo4 34 Postado Março 6, 2013 às 18:40 Compartilhar Postado Março 6, 2013 às 18:40 Também tinha essa dor sempre que agachava, mas desapareceu aos poucos. Aquece bem antes de fazer agachamento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduMorgan 19 Postado Março 6, 2013 às 19:50 Autor Compartilhar Postado Março 6, 2013 às 19:50 Pois e, cheguei do treino agora, me aqueci bem antes, fiz um deload, senti dor, mas hoje foi dos dois lados e foi uma dor de músculo trabalhando e nao de músculo lesionado, vou descansar bem as pernas e reiniciar a progressão com o peso que utilizei hoje Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jhoni12 0 Postado Março 6, 2013 às 20:09 Compartilhar Postado Março 6, 2013 às 20:09 Eu sinto muita dor na coluna quando faço agachamento no smith, você também sente isso ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
eduMorgan 19 Postado Março 7, 2013 às 18:24 Autor Compartilhar Postado Março 7, 2013 às 18:24 Nunca sinto dor na coluna, acho que a minha postura nos exercicios com relação a ela é até boa, agachamento no smith eu não consigo fazer, acho muuuito esquisito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jhoni12 0 Postado Março 7, 2013 às 22:16 Compartilhar Postado Março 7, 2013 às 22:16 Será que to fazendo algo errado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Liv 1 Postado Março 9, 2013 às 00:59 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 00:59 Vá ao médico, dê importância aos sinais que teu corpo te mostra. Eu passei semanas sentindo fisgadas no músculo pectíneo da coxa ao fazer agachamento e não dava bola pq passava, resultado.... piorou, deu um estiramento muscular. Já estou a duas semanas sem treinar pernas e muito P da vida com isso, não sei quando vou poder voltar a treinar perna e fazer agachamento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora