Fala galera, entao, há mais ou menos uns 8 meses, pouco depois de começar a treinar, quando eu ainda seguia o treino passado pelo instrutor eu senti uma dor forte no adutor direito da coxa na cadeira adutora, parei de fazer o exercício e a dor passou, meses depois voltei a fazê lo, sem nenhuma dor.

Agora, comecei a agachar, tem uns 3 meses, agora que a progressão ta fica do mais dificil, eu senti ja, em 2 treinos, uma DMT bem incomoda no adutor, acham que pode ser lesão ou eu devo simplesmente fazer um deload e melhorar a execução?

Cara, acho que vc deveria primeiramente procurar um médico p ver o que é. Se não for nada, faça um deload e melhore a execução

Na época que eu senti na cadeira adutora, eu falei com o instrutor e ele disse que era normal isso, acho que vou fazer um deload hoje, tipo treinar com uns 60% da carga que eu vinha treinando e ver como o corpo reage, ja que hoje eu nao to sentindo nada, se voltar a doer de forma anormal vou procurar um médico mesmo

Também tinha essa dor sempre que agachava, mas desapareceu aos poucos. Aquece bem antes de fazer agachamento.

Pois e, cheguei do treino agora, me aqueci bem antes, fiz um deload, senti dor, mas hoje foi dos dois lados e foi uma dor de músculo trabalhando e nao de músculo lesionado, vou descansar bem as pernas e reiniciar a progressão com o peso que utilizei hoje

Eu sinto muita dor na coluna quando faço agachamento no smith, você também sente isso ?

Nunca sinto dor na coluna, acho que a minha postura nos exercicios com relação a ela é até boa, agachamento no smith eu não consigo fazer, acho muuuito esquisito

Será que to fazendo algo errado?

Vá ao médico, dê importância aos sinais que teu corpo te mostra. Eu passei semanas sentindo fisgadas no músculo pectíneo da coxa ao fazer agachamento e não dava bola pq passava, resultado.... piorou, deu um estiramento muscular. Já estou a duas semanas sem treinar pernas e muito P da vida com isso, não sei quando vou poder voltar a treinar perna e fazer agachamento.