Bruno Camilo 0 Postado Março 1, 2013 às 05:26 Compartilhar Postado Março 1, 2013 às 05:26 Muito legal o shape,concordo com o pessoal,ta ficando muito da hora ,"feed back" tenho a impressão que vc é aluno de Administração Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
keepjohn 5 Postado Março 1, 2013 às 07:16 Autor Compartilhar Postado Março 1, 2013 às 07:16 Muito legal o shape,concordo com o pessoal,ta ficando muito da hora ,"feed back" tenho a impressão que vc é aluno de Administração Obrigado amigão ^^ A vc e ao resto que comentou ai acima elogiando. Não, auhauha, uso muito a palavra "feedback" por causa do meu trabalho, peço direto o "feedback" dos clientes auhauha! Grande abraço! Bruno Camilo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hugo4 34 Postado Março 2, 2013 às 12:57 Compartilhar Postado Março 2, 2013 às 12:57 Não tens fotos de frente antigas? Como está o treino de abdomen? Belo shape. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DoctorMonster 80 Postado Março 7, 2013 às 02:10 Compartilhar Postado Março 7, 2013 às 02:10 shape ta zika mesmo irmao, parabens Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante gemorbs Postado Março 11, 2013 às 16:04 Compartilhar Postado Março 11, 2013 às 16:04 Amigo, esqueci de perguntar, já faz tempo ein... Hahahah, enfim, qual multi-vitaminico você toma? Aqueles da animal pak, centrum, qual? Abração Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukao1993 1329 Postado Março 11, 2013 às 19:00 Compartilhar Postado Março 11, 2013 às 19:00 Ta bem seco hein mano, parabéns. Você mesmo montou a dieta ou foi em nutricionista? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
miguemat 7 Postado Março 13, 2013 às 02:20 Compartilhar Postado Março 13, 2013 às 02:20 Impressionante! Eh natural ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BrunoMarcondes 3 Postado Março 27, 2013 às 21:56 Compartilhar Postado Março 27, 2013 às 21:56 Parabéns Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
keepjohn 5 Postado Maio 18, 2013 às 06:31 Autor Compartilhar Postado Maio 18, 2013 às 06:31 Galera, desculpa demorar responder ao pessoal que avaliou o shape, infelizmente tive muito ocupado esses ultimos 2 meses e só agora voltei a frequentar o hipertrofia (se isso for reviver tópico morto, peço desculpas a moderação e podem fechar o mesmo) @hugo4 = Vlw irmão, te confesso que o treino de abs foi e continua sendo o que eu mais negligêncio, na verdade é a unica parte do corpo que eu não treino direito, (até ante-braço eu to treinando de maneira correta) preciso corrigir essa falha @DoctorMonster vlw irmão =) @gemorbs como multivitaminico uso o Opti-men da Optimum Nutrition ou o multi da NOWfoods. @lukao1993 eu mesmo monto minha dieta irmão, vlw @miguemat Obrigado pelo comentário, até então natural sim, mas já planejando ciclo @BrunoMarcondes vlw irmão =) Citei no tópico alguns suplementos que não achava que valia o investimento como o BCAA por exemplo, mas hoje troco minhas palavras, eu simplesmente utilizava uma dosagem ridícula de bcaa diariamente, e ao acertar isso para em torno de 16-18g de bcaa diarios (0.22 por quilo) os resultados apareceram =) 12g de bcaa tiro de whey, o resto vem do suplemento isolado. Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hugo4 34 Postado Maio 18, 2013 às 07:25 Compartilhar Postado Maio 18, 2013 às 07:25 Só mais uma coisa, fazes levantamento terra e agachamento? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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