PedRoBiiLL 0 Postado Maio 23, 2009 às 15:27 Compartilhar Postado Maio 23, 2009 às 15:27 Quais os benefícios e os pontos negativos tomando os dois, e como devo tomar !? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Maio 23, 2009 às 15:30 Compartilhar Postado Maio 23, 2009 às 15:30 Pode tomar os dois sim, o ideal é isso mesmo. Mais não se esqueça de tomar malto e/ou dextros pós-treino com o whey ou antes dele. Suplementação básica: Whey+malto/dextrose+creatina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PedRoBiiLL 0 Postado Maio 23, 2009 às 15:52 Autor Compartilhar Postado Maio 23, 2009 às 15:52 blz blz Valeu véeei ! mais tipo, eu posso tomar qualquer tipo de Malto, opde ser Malto Dextrin ? posso fazer assim néh ó: misturo o Whey no malto, e a dextrose com a creatina ! daee eu só tomo ou antes do treino ou só apoós treino néh ? Valeu ~ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MatheusJ 28 Postado Maio 23, 2009 às 15:58 Compartilhar Postado Maio 23, 2009 às 15:58 Tomar os 2 não vai trazer nenhum problema e manda pra dentro os dois no shake pós treino da próxima vez, use a busca ;D isso é dúvida de quem nunca leu nenhum dos pinnados aqui no fórum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Maio 23, 2009 às 16:05 Compartilhar Postado Maio 23, 2009 às 16:05 ta de zueira ne Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
novato 32 0 Postado Maio 23, 2009 às 16:16 Compartilhar Postado Maio 23, 2009 às 16:16 ptz cara ta de sacanagem né? Da uma pesquisada ,,,,,,,,,,,,,ja falaram 1000000000000000000 vezes disso ai........ Fico doido com isso? PESQUISA,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junior_dnz 102 Postado Maio 23, 2009 às 16:56 Compartilhar Postado Maio 23, 2009 às 16:56 a pelamor de deus cara...se mexe e olha ali nos topicos fixos, tu nao eh capaz de perde 10 segundos da sua vida e pesquisar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitaao 42 Postado Maio 23, 2009 às 17:01 Compartilhar Postado Maio 23, 2009 às 17:01 aauhauha usar a busca é bom neh velho acho que metade dos topicos da area de suplementaçao alguem comenta disso mas so pra responder faz um shake so no pos-treino whey + malto e/ou dextrose + creatina e manda pra dentro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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