PedRoBiiLL

alguém aee já tomou Gainers Mass 3000 ? Se alguém tiver tomado, ou souber qual é o melhor jeito pra tomar ele me fala aee por favor ! Tipo, tem na embalagem que é pra tomar 3 vezes ao dia, sendo que uma é após o treino, mais aee que tá minha dúvida, eu posso tomar uma vez antes do treino outro após o treino e a última de noite quando for dormir ? Valeu agradeço a Resposta !

Qual é o jeito certo e melhor para tomar Gainer Mass 3000 ? do jeito que tem na embalagem, ex: tomar 3 vezes ao dia, sendo que uma seja após o treino, mais tipo, eu posso fazer assim, tomar uma antes de ir pra academia, uma após o treino e outra a noite quando for dormir !? Valeu !

blz blz Valeu véeei ! mais tipo, eu posso tomar qualquer tipo de Malto, opde ser Malto Dextrin ? posso fazer assim néh ó: misturo o Whey no malto, e a dextrose com a creatina ! daee eu só tomo ou antes do treino ou só apoós treino néh ? Valeu ~

Quais os benefícios e os pontos negativos tomando os dois, e como devo tomar !?

As Super Séries ageente treinam elas quantas vezes, por mês ? Ou pode treinar o mês todinho com elas ? Valeu ! ~

Tou com uma dúviiida: Para que servem as S.S ? Para uma boa definição ou pra aumentar muito a massa muscular ? Valeu ~ :huh: :blink:

, Pooow gostei disso aqui, me cadastrei ontem aqui no Fórum e vejo que os caras aqui são prestativos néh, tiram qualquer dúvida ! Valeu !

Poow valeu aee véeei, agora tirei minhas dúvidas sobre esse tipo de treinamento, NÃO VOU MAIS FAZER ISSO ! OBRIGADO aee ! :):)

Poow valeu valeu enteendii ! ~ É justamente isso que eu queria, o que a maioria achavam .. E sobre o rteino de poeito que sempre força o ombro eu também coloquei isso em mente quando resolviii fazer esse treinamento, valeu aee acho que não vou mais fazer esse treino não ! AGRADEÇO 'Bobo da Corte' E sobre bíceps e tríceps eu não acho errado não treinar os dois, e sobre a resposta do meu prof, foi por que ele disse que se deve treinar ou biceps com antebraço ou tríceps, não os dois ao mesmo dia, aff' mais eu sempre treino os dois num dia sóo, só não treinava quando comecei a treinar, por que não sabia de muita coisa !

AIOSUhAIOEUhaiHe' - Pooow ninguém entende como eu falei ! Se é 9 exercícios para ombro, eu falei que eu vou treinar um músculo po cada dia pessoal, tipo eu vou fazer peito só em um dia, ombro outro dia, e assim vai ! Mais uma dúvida ? meu profº diz que não é bom treinar bíceps e tríceps no mesmo dia, e aee alguém tem alguma resposta ?

Eu seii cara eu tou com um bom desenvolvimento, e não tou tomando nada, só tomei um BCAA e nada mais, e quando eu falei 9 séries pra OMBRO eu falei que ia malhar um Músculo por dia sakóoo! Tipo, se eu vou malhar OMBRO eu vou malahar OMBRO só num dia e pronto, ex: segunda só peito; terça só ombro; quarta só dorsal; quinta só tríceps; sexta só bíceps; sábado só pernas; domingo descanço. mais valeu é assim mesmo que eu queria, respostas do que vocês acham, e como eu falei, eu só vou começar a fazer isso dependendo de várias respostas bouas, VALEU ! AGRADEÇO !

Tou treinando a quase 5 mêses, durante esses 5 mêses, eu usei um tipo de treinamento durante cada mês. Eu comecei assim: 1º ABC 2º ABCD 3º ABD Agora eu tou no 4º mês passando pro quinto, e resolvii começar a treinar nessa segunda feira assim: Em cada dia da semana, segunda, terça, quarta, quinta e sexta, treinar apena um músculo, mais só que fazeendo todos os exercícios do músculo. Ex: PEITO - 3 séries de cada um deles: Reto, inclinado, declinado, crucifixo inclinado, crucifixo declinado e voador OMBROS - 3 exercícios para a parte Anterior, 3 pra parte Lateral e 3 para parte Posterior E assim vai acho que deu pra enteder .. Espero que me ajudem, dizendo se é certo ou errado o que falta e etc ... VALEU ! AGRADEÇO ! :) :) :) :) :)