Troca De Suplemento

[carlosfern38 0]

galera estou tomando Whey Isolado da Probiotica, só que ja comprei ele 2 vezes e ja estou afim de trocar.
tomo só no pós treino com malto e creatina. gostaria de saber qual outro suplemento posso substituir ( se precisa ser isolado ou nao ) e se preciso tomar em outros horarios?

obs: me alimento muito bem

[falange- 1184]

não precisa ser isolado, pode ser concentrado.

você só 'precisa' tomar whey se estiver ingerindo menos proteína do que o ideal (1,5~2,5g/kg)

edit : precisa ser hidrolisado se você tiver intolerância a lactose, mas como você já toma o isolado, acho que não tem intolerancia..

Editado Fevereiro 21, 2013 às 19:52 por falange-

[jonyboleia 3]

Realmente se vc se alimenta muito bem, e supre suas necessidades de proteína o whey é dispensável...
O whey concentrado 80 % proteína pode substituir o isolado..
Para saber se vc precisa tomar outro horário só se vc postar sua dieta...
Uma proteína time-release como a albumina para tomar antes de dormir pode ser bem vinda.. e o preço é razoavelmente barato

Então em vez de comprar um whey isolado compre um whey concentrado + uma albumina os preços vão ser quase os mesmos

[DoctorMonster 80]

não precisa ser isolado, pode ser concentrado.

você só 'precisa' tomar whey se estiver ingerindo menos proteína do que o ideal (1,5~2,5g/kg)

edit : precisa ser hidrolisado se você tiver intolerância a lactose, mas como você já toma o isolado, acho que não tem intolerancia..

isolado tambem normalmente nao tem lactose

[Sr Bean 26]

Isolado nao tem lactose.

Concentrado tem.