Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Vitamina C - Vital Natus

Por Marombeir0
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

E ae galera blz? Tava vendo minha dieta, e estava pensando em tomar um comprimido de Vit-C no pós-treino, e fui pesquisar os preços no CorpoPerfeito.com, dai achei essa tal de Vitamina C - Vital Natus, sera que e boa?

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Vi...a_C_Vital_Natus

Só custa R$9,18, vem 60 comprimidos de 45mg cada e bom? 45mg de Vit-C pela manha e pos-treino e a dosagem ideal por dia?

Bons treinos a todos!!!

"Perca um treino, mas nunca uma refeição."

Postado

Tem q ver a absorçao disso ai...

a concentraçao dela eh beeem baixa...

geralmente se compra 1g de vit C 10 comps por 7 reais...

se vc pensar por esse lado...

cada tablete de 1g equivale a 22 deste ai... logo, um pote com 10 equivaleria a 220 deste pote seu q vem com 60...

entao....

Abraços.

07-01-09

07-03-09

07-04-09*

Idade ----------> 22 ------------------------------- Quadril --------> 93,90 --> 96 > ?

Altura ----------> 1,76 ----------------------------- Antebraços ----> 26,10 -> 28 > 27,5

Peso -----------> 67,20 > 74 > 74,5 -------------- Braços ---------> 25,90 --> 30 > 29,5

Tórax ----------> 89,00 > 93 > 93,5 -------------- Coxas ---------> 56,50 --> 59 > 58,5

Cintura --------> 78,80 > ? > ?? ------------------ Panturrilhas ---> 35,40 -> 36,5 > 37,5

Abdome -------> 85,10 > 87 > 91,5 --------------- Bf -------------> 21,63 -> ?? > ??

13 de Julho de volta aos treinos, mais AeJ =]

Postado

tem que ser tabs caps de 500mg ou 1g

CxB bem melhor...

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado
E ae galera blz? Tava vendo minha dieta, e estava pensando em tomar um comprimido de Vit-C no pós-treino, e fui pesquisar os preços no CorpoPerfeito.com, dai achei essa tal de Vitamina C - Vital Natus, sera que e boa?

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Vi...a_C_Vital_Natus

Só custa R$9,18, vem 60 comprimidos de 45mg cada e bom? 45mg de Vit-C pela manha e pos-treino e a dosagem ideal por dia?

Bons treinos a todos!!!

A quantidade(mg) nao estah tao ruim, os amigos ai de cima q dizem q 1g que presta estao ekivocados.

Quanto menor a ingestão(mg) e maior quantidade de tomadas durante o dia melhor p/ manter os níveis de cortisol. Ou seja, tome varias vezes Vitamina C durante o dia em pekenas doses, pois assim vc mantem os níveis de CORTISOL estabilizados(baixos). ;)

O problema dessa marca eh q vem poucos comprimidos. Mas a qtidade de (mg) axo q nao esta tao ruim nao, se vc souber tomar.

Obs¹.: ...alguns estudos indicam uma diminuição dos níveis de CORTISOL quando a vitamina C é administrada em doses de 3 gramas por dia (Peters, Anderson & Theron, 2001).

Faz igual eu faço com comprimidos de levedo de cerveja, tomo durante o dia todo.

Obs²: Faz assim, compra essa Vit C e uma outra Vita C q contenha 500mg... manda 4x ao dia a de 500mg e durante o dia todo vai tomando essa de 45mg em algumas tomadas intervaladas.

Obs³: Doses mais frequentes irão fornecer uma quantidade contínua de vitamina C para seu corpo(mantendo o nível do cortisol baixo). Doses muito altas podem causar diarréia e irritar o sistema digestivo; dividir as doses ajuda a evitar esses problemas(aki q estah o segredo).

Manda manipular comprimidos de 500mg sai bem mais em conta. Ou entao compre acerola. Cada unidade contem 186,22mg de Vitamina-C!!!

Não Sou o Pudzianowski, mas Sou da mesma raça!

Prof. Educação Física - CREF: 035927-G/RJ.
Nutricionista - CRN-4: 23100111. 

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.