Duvida Dieta Cutting

[ranymoney]

uma dieta com 100g de carbo, 2g de proteina por kg, e cada refeição sendo ovo ou frango com algum excesso de caloria a menos (700~1000) pode perder mt massa ?

[Eduardo Menegusso]

defcit de 700~1000? nao acho que vai perder MUITO, mas vai perder...

[tomasritchie]

Minha dieta ta +- isso, a diferença é que to ingerindo 3g de proteína por kg.. e quanto a perder, acho que se vc fizer um bom treino, pode mantê-la ou até aumentar um pouco, dependendo do seu "nível"