marcelobra 3 Postado Maio 28, 2009 às 16:18 Autor Compartilhar Postado Maio 28, 2009 às 16:18 E o que voces jantam? Notei que com feijao de noite (e muito carbo), to ficando mal, pesado, e até dando um aspecto de inchada a barriga. Devo comer o que la pelo periodo de 21horas (durmo a meia noite) ? Abracos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kek@ 4 Postado Maio 28, 2009 às 16:41 Compartilhar Postado Maio 28, 2009 às 16:41 dia de semana eu como apenas proteinas e carbo,verduras ,frutas (muita banana) ,e tomo agua , leite , iogurte ou suco de laranja. nos find eu eeskeço da dieta (sei q é um erro) ,mas tb nao exagero muito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guigarj 0 Postado Maio 28, 2009 às 17:16 Compartilhar Postado Maio 28, 2009 às 17:16 Cortei definitivamente doces e refrigerante. FDS dou uma escapada e como churrasco. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5793 Postado Maio 28, 2009 às 18:47 Moderador Compartilhar Postado Maio 28, 2009 às 18:47 E o que voces jantam? Notei que com feijao de noite (e muito carbo), to ficando mal, pesado, e até dando um aspecto de inchada a barriga. Devo comer o que la pelo periodo de 21horas (durmo a meia noite) ? Abracos! Corta esse feijão. Vc tem como obter ferro por outras vias, c/o as folhas escuras. Às 21:00 vc pode fazer um belo omelete c/ 8 ovos e uma clara. Pode inserir temperos, frango, peito de peru, ou o q a sua imaginação permitir e q não tenha carbo. Adicione uma saladinha boa. Isso é de digestão tranquila e sacia mto. Qdo for 11:00 tome albumina c/ clight de morango ou uva, e tenha bons sonhos após a meia noite. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
cjacob23 0 Postado Maio 31, 2009 às 13:04 Compartilhar Postado Maio 31, 2009 às 13:04 refrigerente jah nao faz parte uns 10 anos entao cortei doces, bebidas gasosas, frituras de resto td tranquilo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Maio 31, 2009 às 14:59 Compartilhar Postado Maio 31, 2009 às 14:59 Refrigerante, doces, pão francês, álcool, etc... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pescador Parrudo 0 Postado Maio 31, 2009 às 21:29 Compartilhar Postado Maio 31, 2009 às 21:29 cortei fritura, refri ,doces e pizza. so no domingo ke como pizza...1 vez por mes, tirando isso so como natural Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Junho 1, 2009 às 14:47 Autor Compartilhar Postado Junho 1, 2009 às 14:47 Corta esse feijão. Vc tem como obter ferro por outras vias, c/o as folhas escuras. Às 21:00 vc pode fazer um belo omelete c/ 8 ovos e uma clara. Pode inserir temperos, frango, peito de peru, ou o q a sua imaginação permitir e q não tenha carbo. Adicione uma saladinha boa. Isso é de digestão tranquila e sacia mto. Qdo for 11:00 tome albumina c/ clight de morango ou uva, e tenha bons sonhos após a meia noite. Obrigado fefe.. vou ver o que eu posso fazer aqui.. Vou ver se compro uma albumina mesmo, mas se nao der faco o omelete mais peito de frango, atum la pelas 9.30 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sonata 0 Postado Junho 1, 2009 às 17:31 Compartilhar Postado Junho 1, 2009 às 17:31 Como se faz o omelete sem a gema? Oo , fiquei curioso...vai fica mó sem gosto.. Como se faz o omelete sem a gema? Oo , fiquei curioso...vai fica mó sem gosto.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Crockroach 0 Postado Junho 1, 2009 às 19:43 Compartilhar Postado Junho 1, 2009 às 19:43 Cortei definitivamente refrigerante já faz uns 8 meses, antes era quase todo dia desde os Dolly da vida ou Coca mesmo. Hoje em dia não sinto vontade nenhuma de refri, prefiro muito mais uma vitamina com leite desnatado ou um suco natural. Fritura nunca curti muito, o que gosto é bife acebolado de vez em quando como, a gente também não pode ficar fissurado senão a gente fica meio alienado. Doces, bolos, balas e outras maravilhas só de vez em quando mesmo. O meu problema é o dia do lixo porque nunca consigo comer isso apenas em um dia, se entro no dia do lixo é osso pra sair...rs Então já fazem dois meses que nem como doce, pra não vacilar, sou guloso pra cacete, quem sabe não sigo o mesmo rumo do refri...rs Mas o que as vezes faço é pegar uns 2 ou 3 scoops do meu whey de chocolate ou a caseína, e misturar com leite integral na varinha mágica e dexa-lo bem cremoso e depois congelo...shauhsuahs Fica um sorvete dos bons, parece até kibon...rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora