Dúvida Com Chin Ups

[MaRLo]

Eu quero adicionar os chin ups no meu treino de costas mas eu tenho uma duvida, atualmente eu faço 3 pros grandes e 2 pros pequenos.

dai ficaria.

chin ups pras costas e um poco de biceps

e rosca direta e scott, fica volumoso ou da pra fazer?

[Eduardo Menegusso]

Pode fazer sim, chin ups é para costas e nao biceps, porem recutra muito biceps.

[Guizow]

Eu faço chin up como se fosse biceps.

Meu treino é assim:
Barra fixa

Remada curvada

Remada serrote

Chin Up

Rosca direta

e um de trapézio no final

Tá errado, moçads?

[Jucilan Lima]

Eu faço chin up como se fosse biceps.

Meu treino é assim:

Barra fixa

Remada curvada

Remada serrote

Chin Up

Rosca direta

e um de trapézio no final

Tá errado, moçads?

cade o TERRA?

[MaRLo]

O meu vai ficar assim:

Barra fixa

Remada curvada

Chin Up

Rosca direta

Rosca scott

oque acham?

[Guizow]

Eu faço Terra, mas faço na sexta pq é mais distante do treino de perna (quarta).

Na terça eu faço esse que eu postei acima.

No que tange à escolha de chin ups como biceps, não costas, tá ok?

[Visitante usuario_deletado17]

Barra fixa

Remada curvada

Remada serrote

Chin Up

Rosca direta

Faça assim