Daniel Lucas 3 Postado Fevereiro 2, 2013 às 00:13 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2013 às 00:13 Eai galera! Eu acho o shape do Van Damme (Kickboxer) bem estético e queria saber em quanto tempo vocês acham que da para alcança-lo. Meu shape: Altura: 174,5 Peso: 80kg BF: 15% Medidas: Ombro -117 / Peito - 98/ Abdomem - 90/ Cintura - 85/ Antebraço - 29/ Braço relaxado - 33/ Coxa - 62/ Panturrilha - 38 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Breno Holanda 123 Postado Fevereiro 2, 2013 às 00:16 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2013 às 00:16 muito muito tempo, ahueuhae com AE's chuto uns 2~3 anos, Sem uns 5 anos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel.O 128 Postado Fevereiro 2, 2013 às 00:16 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2013 às 00:16 fotos por favor, tanto suas quanto dele Mas adianto que não ficará igual, são pessoas diferentes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Night 573 Postado Fevereiro 2, 2013 às 00:23 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2013 às 00:23 Minha bola de cristal quebrou, sinto muito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniel Lucas 3 Postado Fevereiro 2, 2013 às 00:39 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2013 às 00:39 Não tenho fotos, só a do perfil kkkkkkkkkkkkk Então, ficando semelhante já esta bom....mais uns 3 anos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vandammage 0 Postado Fevereiro 2, 2013 às 00:46 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2013 às 00:46 cara essa pergunta eh meio estupida, mas como eu sou fan do van damme como vc pode ver no meu nick eu vou responder tudo vai depender da sua dedicacao, no que dizem respeito a 3 coisas, treinamento, alimentacao e descanso. se essas 3 coisas estiverem sendo executadas de maneira perfeita voce consegue o shape mais rapido que vc imagina, mas se ficar vacilando, vai demorar cada vez mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
0T4V10TH3G0D 7 Postado Fevereiro 2, 2013 às 03:23 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2013 às 03:23 Pra ficar com o corpo igual o do vandamme voce tem que fazer o mesmo treino que ele, ou seja, os mesmo exercicios... assim seus musculos irão ficar iguais aos dele, acho que deve levar uns 2 anos pra voce ficar com o corpo igual ao dele e tenta tambem usar os mesmo suplemetos que o vandamme usa, assim o seu corpo vai ficar ainda mais parecido com o dele... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Fevereiro 2, 2013 às 05:18 Compartilhar Postado Fevereiro 2, 2013 às 05:18 Como é que alguém vai saber isso? escrubles1 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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