Eae marombada estou com uma duvida, entrei no forum esses dias e gostei muito e entao quis tirar minha duvida
eu treino só faz 2 semanas tenho 13 anos 57 kilos ( apesar do peso nao estou gordo , sou alto só com muita perna e um pouco de gordura ) e queria saber se poderia tomar algum suplemento eu estava pensando em Pré -Treino Whey protein mas pela minha idade e meu treino ainda nao ser muito pesado fiquei com medo e vim perguntar. me ajudem

Eae marombada estou com uma duvida, entrei no forum esses dias e gostei muito e entao quis tirar minha duvida

eu treino só faz 2 semanas tenho 13 anos 57 kilos ( apesar do peso nao estou gordo , sou alto só com muita perna e um pouco de gordura ) e queria saber se poderia tomar algum suplemento eu estava pensando em Pré -Treino Whey protein mas pela minha idade e meu treino ainda nao ser muito pesado fiquei com medo e vim perguntar. me ajudem

whey protein não é pré treino.

uma pergunta, tu tem alguma intolerância a lactose ? porque se não, nada a ver o whey ser '' pesado''. é apenas uma proteína, assim como frango, ovo

se vc tem como comer bastante comida não precisa suplemento

manda ver no ovos, peito de frango, peixes, feijão, etc

Manda ver nas pesquisas também... Pré-treino pra iniciantes??? Dinheiro no lixo... Gaste-o em frango, ovos e batata doce... Sugiro que vc monte uma dieta antes de pensar nos suplementos... Dá uma passada lá na sessão de nutrição e monta uma dieta... Aprenda primeiro o que o seu corpo realmente precisa...

Abraços

Tomar whey não terá problemas, no máximo acnes (depende a pessoa, não é nada comprovado porém em mim e meus colegas deram).

Mas você terá que pesquisar mais, principalmente porque whey seria recomendado no pós!

Além disso, nada ajudará o whey se sua dieta for horrível.

Dê uma boa olhada nos tópicos dos fóruns, em videos no youtube que conseguirá obter resultados.

Não falei que Whey protein era pre-treino eu disse que queria tomar os 2 , to mantendo dieta em frango,arroz,aveia,ovos por ae queria algum suplemento bom , meu personal diz que nao posso pegar massa ¬¬ entao queria definir

Não falei que Whey protein era pre-treino eu disse que queria tomar os 2 , to mantendo dieta em frango,arroz,aveia,ovos por ae queria algum suplemento bom , meu personal diz que nao posso pegar massa ¬¬ entao queria definir

então coloca uma virgula entre os dois. Cara, pesquisa aqui no forum um pouco mais sobre o nosso mundo da musculação.

Valeu

Pode tomar whey.

Pre treino agora é besteira

Seu Personal é um merda.

Personal = Shit!!!

Tomar whey não terá problemas, no máximo acnes (depende a pessoa, não é nada comprovado porém em mim e meus colegas deram).

Mas você terá que pesquisar mais, principalmente porque whey seria recomendado no pós!

Além disso, nada ajudará o whey se sua dieta for horrível.

Dê uma boa olhada nos tópicos dos fóruns, em videos no youtube que conseguirá obter resultados.

Lembrando que whey eh uma boa no pré-treino também...

Pode tomar whey.

Pre treino agora é besteira

Seu Personal é um merda.

Glauber sincero, porém realista. Seu personal é um merda.

E sobre suplemento, tu só precisa se não comer direito, com esse peso. Porque dá pra bater a quantidade diaria de proteína sem whey tranquilamente.

@Outro fella

Não é o whey que causa acne, é o excesso de proteína.

Acho que por inquanto vou ficar só na dieta mesmo , meu personal diz que se eu for pegar massa pode atrapalhar o meu crescimento ,

Acho que por inquanto vou ficar só na dieta mesmo , meu personal diz que se eu for pegar massa pode atrapalhar o meu crescimento ,

Cara, obviamente não atrapalha, você pode pegar pesado que não vai ganhar tanta massa, pelo seus hormonios estarem em níveis abaixos ainda e etc, então não vai nem ATRAPALHAR o crescimento, quanto mais interromper.

é acho que so com o tempo mesmo , mas mesmo assim , valeu a todos ;D

Cara, vou ser sincero contigo... Eu tomava pré treinos até segunda feira, fiquei viciado (sim, viciado), não tinha mais vontade de treinar quando não tomava, eu se fosse você nem começava, já o whey eu acho super válido pra qualquer pessoa que não tenha como se alimentar corretamente e atingir os macros no final do dia, sem contar que um whey no pós treino dá aquele ar de missão cumprida, saca? Pra mim já faz parte de um ritual, terminei meu treino, alongo e tomo meu wheyzinho.

É necessário? Não sei, muitos aqui dizem que não, que é a mesma coisa que o frango, eu tomo pq já faz parte do meu ritual.

Se você não for intolerante a lactose e nem alérgico a nenhum produto do whey, mal não vai fazer.

Abraços, espero ter ajudado!