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Massa 3200,creatina E Malto

Por Edie
Em Dieta e suplementação

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Postado

Estou pensando em seguir o seguinte cronograma...

Massa 3200 pela manha.

Creatina antes do treino.

Malto durante o treino.

Massa 3200 a noite antes de dormir.

E seguir minha alimentacao normal que é rasoavelmente boa.

Queria opinioes e se puderem dicas obrigado

Editado por Edie (veja o histórico de edições)

Postado

Toma a creatina e o malto no pós treino mesmo como o Glauber falou, em relação a massa, tem inúmeros tópicos aqui falando sobre isso. Da uma pesquisada

"O impossível só existe na cabeça de quem desiste."

Postado
  • Autor

Uma porção da massa antes do treino e creatina e malto nos pós seria melhor entao?

Postado
  • Supermoderador

Quanto e quanto tomar massa depende muito mais da tua dieta como um todo do que da recomendação da embalagem, lembre-se que ela ta pra ajudar vc completar as calorias na tua dieta. Se falta 1 porção ou 10 porções, vai depender do quanto falta para a tua dieta ficar hipercalorica

Atenção: Eu parei de ler mensagens privadas, se quiserem minha opinião me marquem nos tópicos


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