Mionzera 1 Postado Março 12, 2013 às 00:43 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 00:43 seguindo aqui hahah, cara no seu danoninho tem muita vitamina, tu pega peso pacarai parabéns ewuahea Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheKingGamerBr 1840 Postado Março 12, 2013 às 00:47 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 00:47 E eu me sentindo forte ao fazer 19reps na paralela Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
conilas 8 Postado Março 12, 2013 às 00:55 Autor Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 00:55 ngm curtiu a foto (((((((((((((((((((( mas tudo bem DKOPSAPOKDKOPASKOPDSAKDKOPASDA DANONINHO SMP INJETAVEL OU ORAL SEMPRE FAZ CRESCEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEER!!!!!!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk unica coisa q parece q peguei peso foi o supino e agacho, o resto minhas cargas são uma grande bucetaDPKOSAOPDAOP porra 19 reps na paralela é coisa pra caralho nem sei se eu aguento isso nao PODSAKPODOPKAKOP alias acho q nem fudendo eu aguento isso ae porra risquei 110 kg de agacho da assinatura proxima semana quem sabe eu risco 100 do supino porra kkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mionzera 1 Postado Março 12, 2013 às 00:58 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 00:58 ae conilas tu que poe peso pacas, nunca sentiu dor em ligamentos/ articulações ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
conilas 8 Postado Março 12, 2013 às 01:04 Autor Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 01:04 agr que tu falou isso, meu joelho hj começou a doer doer doer MUITO doer mais pqp ai comecei a ficar puto, sai andando de boa pra ver se melhorava e passsou... mas morro de medo disso.. por isso q agora vou comprar as faixas saca? :/ e outra, um dia na praia fui fazer rm com 100 e poucos no terra, puta merda, nao podia correr no outro dia, tinha fudido minha lombar, descancei por uns dias pra nao dar merda... kkkkkkk ja doeu meu cotovelo, mas há mt tempo, qnd fazia extensão na polia e pá tudo errado ultimamente o q me preucupa mttt é o joelho..to suspeitando q a merda rolou pcausa do leg press, eu falhei dai a parada ficou em cima de mim kkkkkkkkk na hora n doeu mas acho q foi isso... até hj por causa do agacha nunca tinha doido ombro eu sou de boaça com isso msm... quarta ja volto a agachar pesado, vou tentar 115... se voltar a doer vou fzer um tempo de um treino metabolico e se depois continuar doendo vou metar deca kkkkkk foda-se kkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasComics 32 Postado Março 12, 2013 às 01:36 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 01:36 É MANO, SE EU FOSSE TU DAVA UMA MANEIRADA, TU TA COLOCANDO PESO DEMAIS, DESSE JEITO VAI DAR MERDA, TEM TUDO PRA DAR MERDA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
conilas 8 Postado Março 12, 2013 às 01:38 Autor Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 01:38 esse caps lock me assustou D:::: dsakododposdkaspodpoasdkoaodsposaopdkoakdopa merda só vai dar se eu fizer execução erraaada, po sempre chamo neguinho pra olhar e outra, tem q dar merda, uma vez q outra.. PKOADSKOPAKODPASKOPDAKO não estourar o joelho, mas uma lesãozinha.... KODKPOASPKDOASPOZOAAAAAAAAAAAAAAAAAAA relaxa glr, já passou.. mas como já disse, se quarta voltar... #partiu13~15reps KOPSAOPDOKDOA treino gay hate it Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mionzera 1 Postado Março 12, 2013 às 01:39 Compartilhar Postado Março 12, 2013 às 01:39 scarpelly começo a visitar o fórum uehauwheuwaehua @conilas : fiz um dia agacha no smith poco peso até, fudeu meu joelho to puto demais mano, leg press agora só com poco peso, extensora e flexora ta de boa :] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
conilas 8 Postado Março 13, 2013 às 01:07 Autor Compartilhar Postado Março 13, 2013 às 01:07 juro que faço a execução certinha, po! hahah eu smp chamo uns 2 bixo pra ficar olhando e me contar dps se foi certo... vim dizer q hoje foi treino de costas: curvada - 65kg 3x8 fixa puxada neutra seerrote - 34kg/halter 3x10 rosca alteranda - 3x8 18KG por haalter scott - 3x5+5droped peso martelo - 20kg / halter sl dia de costas é o mais chato aff ODKSPOADKPOSAKDPOAPODKAS mas de boa foiqfoi amanha bora se estourar no agacho ihu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mionzera 1 Postado Março 13, 2013 às 01:11 Compartilhar Postado Março 13, 2013 às 01:11 maluco tu tem disfunção nessa parada de pegar peso ai, tu tem que participar de competição de supino daquii uns dias hahahahha mas ta legal a parada ai hein Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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