Eh Normal Isso? Sera Q Eh Overtraining?

[Warvem 0]

sou garoto, 18 anos e malho a 2 meses...

vou da um exemplo... antes eu tinha 33 de braço contraido e em dias normais(sem ser durante e dps do treino) perdi 1 cm do nd....

tava com quase 55 de coxa, em dias normais(sem ser durante ou dps do treino) agr to com 53

pareçe q o treino de sabado eh mt cansativo e xato... sera q eh isso?

o ke ta acontecendo cmg? overtraining?

Editado Janeiro 20, 2013 às 14:39 por Warvem

[Yanky 21]

talvez seja a dieta

[Ronan Souza Crisci 49]

dieta e descanso talves

[Warvem 0]

entao... dieta n pode ser pois tenho o metabolismo mt rapido e a td momento to comendo muito, carboidratos, proteinas... como sem parar... meu metabolismo eh rapido.... faço umas 4 refeiçoes por dia, como doce, de tudoooo... pq se n perco 1kl em 1 dia de deixar... kkkkk

sera q n seria o descanço? pois durmo sempre ums 4-5 da manha e acordo 11-12 da manha?

sera q eh isso?

[Visitante usuario_deletado17]

Pode ser tanta coisa.

No incício é fácil perder 1 cm

-medição errada

-menos retenção

-menos gordura

[Warvem 0]

eu durmo em media 7-8 hrs por dia... mas sera ke pelo fato de dormi 4-5 da manha, pode prejudicar meu descanso e crescimento muscular?

[Visitante usuario_deletado17]

eu durmo em media 7-8 hrs por dia... mas sera ke pelo fato de dormi 4-5 da manha, pode prejudicar meu descanso e crescimento muscular?

Não...

[emanuellarini 57]

Lógico que sim, cara!

no MEU caso atrapalha e muito!!!! Meu metabolismo eh uma porcaria a noite, eu posso comer kilos de comida que vai tudo pra merda depois (LITERALMENTE)... ou seja, dormir cedo = ganhos.. dormir tarde = ganhos minimos

minha nutricionista mesmo fala que eh basicamente questao hormonal tudo isso ae.

Editado Janeiro 20, 2013 às 18:18 por emanuellarini

[14th 177]

Lógico que sim, cara!

no MEU caso atrapalha e muito!!!! Meu metabolismo eh uma porcaria a noite, eu posso comer kilos de comida que vai tudo pra merda depois (LITERALMENTE)... ou seja, dormir cedo = ganhos.. dormir tarde = ganhos minimos

minha nutricionista mesmo fala que eh basicamente questao hormonal tudo isso ae.

Antes ler isso que ser cego..

[busarello 3354]

Antes ler isso que ser cego..

Ou, como dizem, Deus deu olhos, mas cobra caro...