sou garoto, 18 anos e malho a 2 meses...

vou da um exemplo... antes eu tinha 33 de braço contraido e em dias normais(sem ser durante e dps do treino) perdi 1 cm do nd....

tava com quase 55 de coxa, em dias normais(sem ser durante ou dps do treino) agr to com 53

pareçe q o treino de sabado eh mt cansativo e xato... sera q eh isso?

o ke ta acontecendo cmg? overtraining?

Editado 20/01/2013 às 14:39 01/20, 2013 por Warvem

talvez seja a dieta

dieta e descanso talves

entao... dieta n pode ser pois tenho o metabolismo mt rapido e a td momento to comendo muito, carboidratos, proteinas... como sem parar... meu metabolismo eh rapido.... faço umas 4 refeiçoes por dia, como doce, de tudoooo... pq se n perco 1kl em 1 dia de deixar... kkkkk

sera q n seria o descanço? pois durmo sempre ums 4-5 da manha e acordo 11-12 da manha?

sera q eh isso?

Pode ser tanta coisa.

No incício é fácil perder 1 cm

-medição errada

-menos retenção

-menos gordura

eu durmo em media 7-8 hrs por dia... mas sera ke pelo fato de dormi 4-5 da manha, pode prejudicar meu descanso e crescimento muscular?

eu durmo em media 7-8 hrs por dia... mas sera ke pelo fato de dormi 4-5 da manha, pode prejudicar meu descanso e crescimento muscular?

Não...

Lógico que sim, cara!

no MEU caso atrapalha e muito!!!! Meu metabolismo eh uma porcaria a noite, eu posso comer kilos de comida que vai tudo pra merda depois (LITERALMENTE)... ou seja, dormir cedo = ganhos.. dormir tarde = ganhos minimos

minha nutricionista mesmo fala que eh basicamente questao hormonal tudo isso ae.

Editado 20/01/2013 às 18:18 01/20, 2013 por emanuellarini

Lógico que sim, cara!

no MEU caso atrapalha e muito!!!! Meu metabolismo eh uma porcaria a noite, eu posso comer kilos de comida que vai tudo pra merda depois (LITERALMENTE)... ou seja, dormir cedo = ganhos.. dormir tarde = ganhos minimos

minha nutricionista mesmo fala que eh basicamente questao hormonal tudo isso ae.

Antes ler isso que ser cego..

Antes ler isso que ser cego..

Ou, como dizem, Deus deu olhos, mas cobra caro...