Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]

[m.leite 52]

HUHUAHUASHUA ai sim mano, como é a sensação de saber que a sua pessoa causa medo e espanto nas pessoas?

Muiito boa! kkkkkkkkkk a intenção é justamente =x

Porra mano ''/ mas isso é bom, vc já é um quebrador de piso.

O bater dos ferros é um concerto onde nós somos os maestros!

Amanhã eu vou olhar se quebrou mesmo. Eu suspeitei que tinha quebrado mas fiquei quieto pra não levantar suspeitas! kkkkkkkk

Isso mesmo mano, eu ainda não fiz ele pensei nessa possibilidade n final de semana mano, começar com o halter de 20--20 em cada mão quase encostando a bunda no chão acredito que para comer ta de boa mano!

Acho que 20-20 da pra fazer né. Vou ver uns videos da execução certinho e mandar amanhã no lugar do leg45, fazer umas 3x8 acho que da.! hahah

GALERA, RELATO NA PÁGINA 27!!!

Editado Janeiro 14, 2013 às 22:34 por m.leite

[AnaCarol 118]

Daí a instrutora veio falar comigo, disse: "Que isso ein, Markinho, ta parecendo um dinossauro treinando.." aí eu respondi assim: "A intenção é justamente essa." hahahahahha

Consegui treinei com uma intensidade cavalar novamente, graças a Deus.

Sensação maravilhosa essa de dever cumprido eim?

Cara, não tem igual.

Treinar igual um doido... tela azul... na hora você está no inferno, mas depois vai direto pro céu.

BONUS pra quem curte um Rock n' Roll:

I Bruce

[m.leite 52]

O esquema é agachar até o inferno pra depois subir até o céu

THISSS ISS SPARTAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!

CEIA

150g carne cozida

1,2g BCAA

500mg Vitamina C

Editado Janeiro 14, 2013 às 23:15 por m.leite

[HMacOs 148]

Tela azul! ahahaha Muito bom!

Bom descanso e bom treino, mano!

Abraço

[Rodrigo Souto 338]

Ceia bacana mano a minha vai ser 30 g soy protein só

[m.leite 52]

Tela azul! ahahaha Muito bom!

Bom descanso e bom treino, mano!

Abraço

Grande, Mac!

Obrigado pela presença!

Boa noite, abraços e bons treinos.

Ceia bacana mano a minha vai ser 30 g soy protein só

Minha albumina ta acabando!

A VitC vou começar a fracionar as doses, acho que aprovetarei melhor assim.

[AnaCarol 118]

O esquema é agachar até o inferno pra depois subir até o céu

THISSS ISS SPARTAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!

CEIA

150g carne cozida

1,2g BCAA

500mg Vitamina C

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

This is Esparta!!!!

Legal que vc ta fracionando a Vitamina C, acho que vou fazer isso tbm... a minha é efervescente, mas da pra cortar as rodelinhas rs.

[m.leite 52]

Efervescente manipulada? Nossa, nem sabia que eles faziam isso. rsrsr

A absorção não fica comprometida por ela ser efervescente.? Acho que li ou escutei de alguem isso.

Editado Janeiro 15, 2013 às 02:00 por m.leite

[stile12 0]

e ai..como ta o treino?

[rafAw 25]

HUEhEUHUE Tela Azul FTW!!! galera deve ver vc e pensar, esse ainda se mata na academia EHuheueh.

Tem que ser assim msmo meu velho, moer tudo... belo treino!

Abraçooo