Ae galera vou postar minha evolução com um pouco mais de 1 anos de treino.. avaliem pfv !

Idade: 18 Anos
Altura: 1,81

<strong class='bbc'>Medidas Antes:

Peso: 56
Braço: 27
AnteBraço: Não sei
Torax: nao sei
Perna: 46
Pantu: 33
bf: não sei
Cintura: Não Sei

Medidas Depois:

Peso: 74
Braço: 37 ( frio )
AnteBraço: 32
Torax: 104
Perna: 56
Pantu: 37
bf: 8%
Cintura: 80

Suplementação que ja tomei:

Whey
Bcaa
Creatina
Malto
Hipercalorico

TREINO:

A-B-C

Fotos: ANTES / DEPOIS

Editado 14/04/2013 às 21:17 04/14, 2013 por MatheusGomesWOW (veja o histórico de edições)

boa evolução. parabens

evolução foda, bem parecida com a minha! parabens boy

vlw brother gogo NPNG !

Editado 2/01/2013 às 03:11 01/2, 2013 por MatheusGomesWOW (veja o histórico de edições)

evolução foda, bem parecida com a minha! parabens boy

Vlw ! ahaha

up

up

Muito bom!

vlw

10cm de braço em pouco mais de 1 ano? e bf pra 8%? aí tem mais do que suplementos hein. Mas evolução foi boa sem dúvida.

10cm de braço em pouco mais de 1 ano? e bf pra 8%? aí tem mais do que suplementos hein. Mas evolução foi boa sem dúvida.

po brother, deixa eu explicar. antes dessa 1 foto ae eu ja tinha começado na academia , mais ai eu malhei uns 6 meses e fiquei parado 1 ano todo. mais nesse um ano eu tinha perdido tudo que tinha ganhado, ai voltei a treinar serio. com suplemento dieta pá ! ai consegui evoluir mais e so suplemento e dieta mesmo ..

vamo que vamo !

Boaa evolução brah'

é nois )

up