funkstatic 32 Postado Maio 17, 2009 às 01:52 Compartilhar Postado Maio 17, 2009 às 01:52 Sim, coloco a barra W na polia e faço rosca 21. Na maquina vc tera mais tempo de contração pois não estara sob efeito da gravidade. Quando se faz uma rosca direta normal, quando vc sobe toda a barra até o queixo, a contração no biceps é praticamente nula la em cima, ao contrario da polia que continua solicitando o biceps durante toda a execução. Teoriasss... Eu sou adepto do livre... xD Masss.. ai é de cada um! =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Maio 17, 2009 às 02:03 Autor Compartilhar Postado Maio 17, 2009 às 02:03 Teoriasss... Eu sou adepto do livre... xD Masss.. ai é de cada um! =) Então cara, cada exercicio funciona de um jeito para cada pessoa mais o que eu falei da contração não é teoria não, é fato. Mais cada um se adapta melhor a tal exercicio e cresce mais de um jeito que do outro. Abraços e bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Maio 18, 2009 às 20:09 Autor Compartilhar Postado Maio 18, 2009 às 20:09 Ae galera, blz? Estou treinando cada vez melhor, não passo um treino sem aumentar a acrga em algum exercicio(muito boa a sensação...rsrsrs), hoje treinei muito bem. Segue abaixo como estão minhas medidas hoje, vamos la: Braço:42 Antebraço:34 Perna:72 Panturrilha:46 Torax:126,5 Bom, por enquanto é isso aí, essa semana vou encomendar o dianabol pro final do ciclo, vou diminuir esse ciclo pra 8 semanas e fazer nas semanas 8-10 com 70mg de dianabol.E alem disso pra tentar perder um pouquinho de gordura vou encomendar 100 capsulas de clenbuterol, cada uma com 40mcg, acho que o clen eu vou tomar 2on1off, o que acham? Bom, comentem ai galera, abraços e obrigado aqueles que estão acompanhando! E rumo aos 43 de braço.... Ah é...só pra lembrar, vou repetir aquela bateria de exames feita anteriormente no dia 2 de junho, depois eu posto aqui os resultados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ADDS 5 Postado Maio 18, 2009 às 22:43 Compartilhar Postado Maio 18, 2009 às 22:43 vamo q vamo... nao entendo nada sobre clem , entao nem vo opinar... com certeza com a disciplina q tu ta , conseguirá 43 ... acompanhando aqueee... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Maio 18, 2009 às 23:04 Compartilhar Postado Maio 18, 2009 às 23:04 vai passar dos 43 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Maio 19, 2009 às 15:45 Autor Compartilhar Postado Maio 19, 2009 às 15:45 ae galera, treinei costas+biceps hoje muito bem, aumentei o peso em todos os exercicios e minha vascularizaçao ta melhorando. Obrigado a tds que estao acompanhando.E em relaçao ao clenbuterol? Acham melhor fazer 2on1off mesmo?Alguma sugestao? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Maio 19, 2009 às 20:24 Compartilhar Postado Maio 19, 2009 às 20:24 ae galera, treinei costas+biceps hoje muito bem, aumentei o peso em todos os exercicios e minha vascularizaçao ta melhorando. Obrigado a tds que estao acompanhando.E em relaçao ao clenbuterol? Acham melhor fazer 2on1off mesmo?Alguma sugestao? O mais comum e 2on 2off não é? porque optou por 2on 1off? Teve mais resultado assim? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Maio 20, 2009 às 00:37 Autor Compartilhar Postado Maio 20, 2009 às 00:37 O mais comum e 2on 2off não é? porque optou por 2on 1off? Teve mais resultado assim? Então gaspar, eu tomei o clen ha um ano atras mais ou menos e não me lembro bem de como tomei, só lembro que deu resultado e me lembro que fazia algo do tipo 2on1off ou 2on2off, se acha melhor fazer 2on2off farei assim e irei relatando aqui, espero que ajude um pouco.... Abraços gaspar, vlw. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Maio 20, 2009 às 01:23 Compartilhar Postado Maio 20, 2009 às 01:23 Já tentou fazer 21on 15off 21on ? Com dosagens constantes de 40 ou 80 mcg/dia? Você usa assim Ace? Toma com Cetotifeno ou vai de boa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bents 32 Postado Maio 20, 2009 às 01:47 Compartilhar Postado Maio 20, 2009 às 01:47 ae galera, treinei costas+biceps hoje muito bem, aumentei o peso em todos os exercicios e minha vascularizaçao ta melhorando. Obrigado a tds que estao acompanhando.E em relaçao ao clenbuterol? Acham melhor fazer 2on1off mesmo?Alguma sugestao? Borther....gostei do ciclo...creio q dara bons resultados de massa. Com um ciclo desses....da dó jogar clembuterol e derepent atrapalhar os ganhos d massa.... Eu, no teu lugar, mandaria ver so no ciclo q aumentaria o peso o maximo possivel...aproveita o inverno....ai mais pro fim do ano, manda um ciclinho com stano ou ox pra secar.... abs Bents Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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