gaspar 1704 Postado Maio 16, 2009 às 01:51 Compartilhar Postado Maio 16, 2009 às 01:51 Sugestão quanto ao treino, ao invés de tentar pegar mais pesado tente usar drop-sets, bi-sets, pré exaustão etc. AE´s aumentam muito a força e por isso a gente exagera e acaba machucando as articulações com cargas altas. Já vi você reclamando do joelho e agora do ombro, cuidado com isso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Maio 16, 2009 às 03:25 Autor Compartilhar Postado Maio 16, 2009 às 03:25 Bom galera, eu acho que vou tomar o dianabol no final do ciclo também.A minha duvida é: 1-Em que semana começar? 2-Por quantas semanas tomar? 3-Dosagem?Acredito que seja entre 40mg e 70mg variando com o numero semanas. Tava pensando em fazer nas semanas 10-12 com 70mg ou semanas 9-12 com 40mg. Bom, pra aproveitar o post também, gostaria de relembrar a todos que estou pensando em incrementar minha suplementação mais estou em dúvida do que tomar, estava pensando nesse Superpump250 que a galera fala bem ou em algum outro suplemento, mais qual?? Agradeço desde já a todos que responderem. Há-braços a todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Maio 16, 2009 às 16:05 Compartilhar Postado Maio 16, 2009 às 16:05 dianabol mete 50mg/dia 9-12 então ja q fará no fim mano ja ouviu falar sobre animal flex? joga no google ou procura corpo perfeito é ótimo p/articulações, ja vi caras q qdo tão colocando muita pressão nas articulações usarem esse suplemento e falarem bem...é carinho tipo uns 150.00 +é bem eficaz e usa qdo sente dores...vale a pena ler Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Maio 16, 2009 às 16:44 Compartilhar Postado Maio 16, 2009 às 16:44 gostei da opniao do chacalll # eu não tomarai um no2 durante o ciclo só dps na tpc ou dps da tpc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Maio 16, 2009 às 20:46 Compartilhar Postado Maio 16, 2009 às 20:46 Nem manda NO2... compra só essas paradas de proteção... Tipo esses que o chacall falou.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Maio 16, 2009 às 21:54 Autor Compartilhar Postado Maio 16, 2009 às 21:54 Ae galera, treinei costas e biceps hoje, treino animal.Mandei uma rosca 21 no final do treino quase zerando a maquina....to ganhando bastante força. Passei hoje na lojinha de suplementos e comprei mais whey, dextrose e comprei um aminoacido liquido que eu vo tomar no pós-treino ou antes de dormir, to pensando ainda.Depois parei na farmacia e comprei o targifor mesmo, vou começar o targifor segunda feira.Tomarei 3g em jejum e 3g antes do treino(1h e meia de jejum), até pensei em mandar 6g de manha em jejum mesmo mais achei melhor dividir em dois tempo por causa da assimilação.Tomarei o Targifor por 4 semanas. E Chacall, eu vou procurar esse animal flex ai mais acredito que conforme a deca for fazendo efeito no organismo, me protegera melhor de dores nas articulações. Obrigado pela dica. Isso é tudo pessoal, qq coisa postem ai,obrigado. Ah...posto segunda feira novas medidas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Maio 16, 2009 às 22:35 Compartilhar Postado Maio 16, 2009 às 22:35 Rosca 21 na maquina?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Maio 16, 2009 às 23:12 Compartilhar Postado Maio 16, 2009 às 23:12 vai relatando ai to acompanhando e relata tbmo efeito deca nas articulacoes ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Maio 17, 2009 às 00:12 Compartilhar Postado Maio 17, 2009 às 00:12 To acompanhando e quero saber cade as fotos........pq as medidas tão boas, mas e o shape ? Medida grande e formato do monstro de marshmallow não rola, heim mano !!! Abraço !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Maio 17, 2009 às 01:40 Autor Compartilhar Postado Maio 17, 2009 às 01:40 Rosca 21 na maquina?! Sim, coloco a barra W na polia e faço rosca 21. Na maquina vc tera mais tempo de contração pois não estara sob efeito da gravidade. Quando se faz uma rosca direta normal, quando vc sobe toda a barra até o queixo, a contração no biceps é praticamente nula la em cima, ao contrario da polia que continua solicitando o biceps durante toda a execução. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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