[Atualizado +2 Fotos 02/01/13] Fotos Craw69

[Night]

Vish, vai começar a virar bagunça agora.

Editado Dezembro 28, 2012 às 17:25 por Night

[Tanin]

Agora é aguardar as fotos pós tony Ramos .

[NetoGym]

Olha o nome dele...

prendeu o cabelo ou raspo ashaushaushausahsuahsua

[Jamess]

Pretende ciclar,Craw ?

[hugo4]

Tenho um 3-pack aqui, fodeu auahuahuahau

Inspirou muita gente a ficar natural, já salvou umas vidas mano!

Abraço

[Thiago M]

Mancada gente po... eu dou suporte 100% ao Craw... odeio gente que coloca desculpas por não alcançar um shape foda por não ter usado anabólicos. Po Craw tá bem, tá com mais volume do que na fotinha do abdomem, porém, mais retido... tá da hora Craw...

[Visitante Flex W.]

Vish bagunçou tudo.

Cara me bata mas eu não acho que esse nível do thiago m seja natural não. Não condenando, e me perdoe se você for natural, mas tá com muito volume e definição e os ombros tão muito grandes. lol
Você é o arnold brasileiro

[greco-romano]

O tópico é sobre o Craw...

[Thiago M]

Vish bagunçou tudo.

Cara me bata mas eu não acho que esse nível do thiago m seja natural não. Não condenando, e me perdoe se você for natural, mas tá com muito volume e definição e os ombros tão muito grandes. lol

Você é o arnold brasileiro

Valeu Flex... vou considerar como um elogio... pq sou natural sim... tá animal né? Eu sei... foi um trabalho de 8 meses de dieta... são 4 anos de treino 2 anos sem conhecimento nenhum, tudo que qualquer jeito (dieta, treino, tudo errado), 4 anos parado, fiquei gordo horrível (106 kg) e depois voltei, treinei mais 2 anos com dieta, 2 bulks, 2 cutts e esse é o resultado do 2º cutting... to mais foda do que na foto... obrigado Flex, o que eu mais curto é ter chegado num shape totalmente confundível e muitas vezes melhor do que um anabolizado... isso que é bacana... valeuz...

Não quero causar não tumulto não, pelo contrário, estou aqui apoiando a causa do Craw, que é possível alcançar shape foda sendo natural... só isso... posso?

Editado Dezembro 28, 2012 às 17:54 por Thiago M

[Night]

O tópico é sobre o Craw...

+1

[Visitante Flex W.]

Ué pode, o fórum é livre.
De qualquer forma você não tem porque ficar falando o que não é aqui ainda mais se você já tivesse feito o uso de ergo.
Mas se realmente NUNCA o fez aí tem motivo pra falar.

Enfim, se pode-se chegar, então é pra poucos da muito trabalho, eu mesmo nunca vou ter essa determinação. Pois então minhas dúvidas não são aquelas de que (eu não posso então eu não aceito), são apenas baseadas em tudo que ví até hoje.
Então segue ao tópico novamente e encerro aqui sobre isso.

ps: O tópico é sobre ter um shape natural wow, não diretamente ligado apenas ao craw, vai ser impossível levar isso só com ele me desculpem.

[Thiago M]

Valeu Flex... obrigado pelo apoio e desculpas a todos os frequentadores do fórum... vamos prosseguir com a bagaça que tb to curioso pra ver o Mr. Craw depilation style!

[Night]

ps: O tópico é sobre ter um shape natural wow, não diretamente ligado apenas ao craw, vai ser impossível levar isso só com ele me desculpem.

O titulo do topico é "fotos do craw69", nao "fotos de shapes naturais wow".

[Visitante Flex W.]

O titulo do topico é "fotos do craw69", nao "fotos de shapes naturais wow".

Como o próprio craw disse, ele não quer um monte de fãs pagando pau pra ele certo.

No mais o assunto já acabou, então relaxa. rsrs

São apenas assuntos pararelos que vem e que vão. (y)

Editado Dezembro 28, 2012 às 18:12 por Flex W.

[Visitante DESTROY3R]

Eu voto para o craw usar trenbo, gh, masteron, primobolan e oxan.

Valeu.

[Stone Giant]

Entao com essa novas fotos craw, carinhosamente apelidamos vc de tony ramos, é de boa?

[Danilo Z]

Tá com mais pêlos q eu na foto rsrsr.

Podia ter raspado isso mano, de frente só os braços e ombros se destacaram bem , onde tinha pelo ficou embaçado, mas deu pra notar q tem boa musculatura, principalmente nos dorsais.

E sim, eu esperava q fosse maior hehe , graças as suas críticas a 2 anos atrás mudei o meu estilo de treino e minha musculatura se desenvolveu como nunca.(eu era frango na época,mas depois das suas críticas foquei em progressão de carga e atingi 111 Kgs e grandes cargas,fiquei muito grande,muito mesmo,apesar do bf de 16~18% , isso graças a vc,parei e agora to na luta pra recuperar tudo de novo hehe)

Abraço.

[TheyCallMePeter]

meu caro, acabei me esquecendo de te perguntar no primeiro post: em relaçao a chin ups, quantas repetiçoes voce faz para quais cargas? se tu for se aventurar a fazer 3 series de 5 reps tu joga/acha que joga quanto de peso preso ao corpo?

vlw abrass

[NetoGym]

Eu voto para o craw usar trenbo, gh, masteron, primobolan e oxan.

Valeu.

Voto ao contrário , não pretende competi está com um ótimo shape e já tem muitos problemas , está saúdavel e pêludo tá bom assim !

[Leo_23]

Sigo Clean Bulk o ano todo cara, então raramente faço cutting... e mesmo quando faço, é de curta duração (~20 dias) e mais focado em dar uma tirada em retenção hídrica do que qualquer outra coisa, então não sinto nenhum tipo de "efeito colateral" notável. Pra naturais, no geral, não adianta querer baixar muuuuito BF, não tem como segurar muita MM; ou a pessoa aceita ficar com volume bem menor ou mantém o BF levemente mais alto, e ai só joga um pouco de água embora em fases específicas do ano.

Craw vc disse que segue Clean Bulk o ano todo e mesmo quando faz cutting é duranção minima (20 dias) só pra tirar retenção, então vc não ganha gordura (camada adiposa) no seu bulk ? só ganha retenção quando está em bulk ? da umas dicas ai da dieta !!

[villas]

Porra, mano! Tu tem 21 anos?! Me senti um tio.

Tá massa o shape, só falta depilar e o xuxu.

Grande abraço, admiro muito o teu conhecimento.

[Visitante Fellipe Resende]

Entao com essa novas fotos craw, carinhosamente apelidamos vc de tony ramos, é de boa?

2

Porra, mano! Tu tem 21 anos?! Me senti um tio.

Tá massa o shape, só falta depilar e o xuxu.

Grande abraço, admiro muito o teu conhecimento.

2

quero ver o escrito na próxima foto XUXU rsrs apesar de saber que vc não vai postar : (

Editado Dezembro 28, 2012 às 21:13 por Fellipe Resende

[rubinho157]

Ao invés de depilar tudo de uma vez poderia deixar escrito XUXU nas tetas hahahahahahahahaha

Seria foda

Shape tá bom pra caralho! E quero ver o shape daqueles lá que falaram que está ruim pra 5 anos e natural ...

[Kurt Cobain]

Xuxu ? bandigay KKKK tá ótimo o shape, se o cara não vai competir, não acho que tenha necessidade de se usar drogas, a não ser que o cara chegue no limite dele e queira ultrapassar .

respondendo ao Leo_23 , não sei o Craw , mas eu ganho muita pouca gordura bulkando.

[Stone Giant]

Craw vc disse que segue Clean Bulk o ano todo e mesmo quando faz cutting é duranção minima (20 dias) só pra tirar retenção, então vc não ganha gordura (camada adiposa) no seu bulk ? só ganha retenção quando está em bulk ? da umas dicas ai da dieta !!

po pra quem é ectomorfo a melhor coisa eh viver só de clean bulk, eu mesmo so faço clean, qualquer retencao assim 2 semanas de um Clean pra cutting ja da uma limpada no shape.

[craw69]

Demorei pra responder e ai rolaram duas páginas, se pulei a pergunta/post de alguém, só avisar

Craw mas ao atingir 1,70 atinge-se no brasil a estatura media/baixa ou não confere?

Estatisticamente eu acho que é isso ai sim, mas na prática - ao menos nas duas cidades que já morei - eu sou bem baixo. Sempre sou um dos menores do grupo, sempre alguém me zoa pela altura... bullying hardcore

o normal não seria six packs ? o cara tem 8

HUAHUAHUAUAU, como já falaram, 6 não é obrigatório, tem muita gente que aparenta ter 8 (ou 4, ou nada)

Shape é bom sim, e melhor do que muitos hormizados. Conheço muita gente que cicla e ainda fica com um shape ruim, sem volume, sem cortes. Já vi nego com quase 2g de testo e menor que você. Foto tbm desfoca muito, pessoal deve estar melhor, por que você não faz um ciclozinho bem sussa?

Agradeço velho, sabe que admiro seu conhecimento (não só teórico) então seu comentário vale muito. Quanto a pergunta, não faço por vários motivos, mas o maior é orgulho mesmo. Não aquele orgulho natural que a gente discutiu páginas atrás, mas um orgulho individual... sou bem perfeccionista e tenho mania de querer fazer as coisas "na raça", então ciclar não cai bem no meu perfil. Queira ou não, eu não ficaria tranquilo em me olhar no espelho, ver um Craw maior e saber que foi fruto de umas agulhadas, e não de esforço próprio. Sei que a maioria não concorda, mas na minha opinião, de alguma forma, ciclar tira um pouco do mérito da pessoa. E também sei que dá pra evoluir mais naturalmente, quero tentar extrair 100% dos ganhos possíveis

Como eu sei que muita gente não concorda com o que eu disse, já vou me adiantar e reforçar: é minha opinião pessoal, respeito quem pensa diferente, não vão ter outro parto por algo que eu disse

Entao com essa novas fotos craw, carinhosamente apelidamos vc de tony ramos, é de boa?

Bom, vamos ser positivos: antes Tony Ramos do que Justin Bieber ou algo do tipo né?

meu caro, acabei me esquecendo de te perguntar no primeiro post: em relaçao a chin ups, quantas repetiçoes voce faz para quais cargas? se tu for se aventurar a fazer 3 series de 5 reps tu joga/acha que joga quanto de peso preso ao corpo?

Pensando nas chin-ups em si, aguento +20kgs pra 3x5. Mas barra fixa é algo que dá pra complicar absurdos com pequenas mudanças na execução; ex: faça a excêntrica até "deslocar" os ombros no final do movimento, de uma pausa de 2 segundos e reinicie o movimento sem explodir, ou seja, controladamente. Só de obrigar a pessoa a descer completamente e subir devagar, já dá pra diminuir as repetições da pessoa pela metade, fácil.

Craw vc disse que segue Clean Bulk o ano todo e mesmo quando faz cutting é duranção minima (20 dias) só pra tirar retenção, então vc não ganha gordura (camada adiposa) no seu bulk ? só ganha retenção quando está em bulk ? da umas dicas ai da dieta !!

Dizer que eu não ganho gordura é um pouco demais, mas tento controlar ao máximo (justamente por isso a meta é ganhar 2 ou 3kgs no ANO, e não no mês como a maioria faz). Na prática muda muito pouco a aparência de BF sim; essa é uma das coisas em que concordo com o GH15 (pelo o que já li ele comentando), ou seja, que a maioria das pessoas se atrapalham mais com retenção do que com gordura especificamente dizendo.

Quanto a dieta, já discuti muita coisa na área de Nutrição, pode dar uma olhada lá que tem material (não só meu, mas de vários membros) de primeira

Abraços

[Hoodzlike]

porra shape de hora mesmo, inspiração ao natural haha

[Stone Giant]

Craw, bola na fogueira pergunta e responda rapido:

1 pretende bolar algo talves mais pra frente ou nem rola?

2 Algo como ate no maximo uma oxandrolona ou tbol, algum test booster ou coisas do tipo?

3 talve se nao tiver pensando agora, acha que poderia mudar de ideia num futuro mais proximo?

4 craw, pretende mudar a foto do avatar antes de 2013?

[Visitante Fellipe Resende]

Craw, bola na fogueira pergunta e responda rapido:

1 pretende bolar algo talves mais pra frente ou nem rola?

2 Algo como ate no maximo uma oxandrolona ou tbol, algum test booster ou coisas do tipo?

3 talve se nao tiver pensando agora, acha que poderia mudar de ideia num futuro mais proximo?

4 craw, pretende mudar a foto do avatar antes de 2013?

aki não é Entrevistas rsrsr

mais boas perguntas

[HMacOs]

Se for fazer perguntas, que sejam pertinentes e algo que não tenha sido perguntado...

Tem gente que tem preguiça até de ler os próprios posts do Craw das páginas anteriores (ou da própria página).