Aleeh 76 Postado Dezembro 27, 2012 às 21:30 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2012 às 21:30 Maneiro o corpo craw, só da próxima vez tira o tepete persa do peito antes de tirar as fotos, fikdik! huahuhua brincadeira, ta enorme véio, parabéns. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
F4b1nh0 68 Postado Dezembro 27, 2012 às 21:47 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2012 às 21:47 (editado) Craw... postar goto do Tony Ramos nao vale kkkkk Parabens cara... eu jurava que vc nao fosse natural. deu ate uma animada pra quem nao usa Aes Editado Dezembro 27, 2012 às 21:53 por F4b1nh0 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bruno augusto 21 Postado Dezembro 27, 2012 às 21:50 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2012 às 21:50 Ta giganti, parabéns pelo shape Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Theuziin 55 Postado Dezembro 27, 2012 às 21:53 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2012 às 21:53 realmente grande bem que você disse que o seu peitoral é seu ponto fraco. tem algum plano para mudar isso ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Theo6 9 Postado Dezembro 27, 2012 às 21:56 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2012 às 21:56 Shape bacana. Parabéns! Qual sua altura? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pred 133 Postado Dezembro 27, 2012 às 22:03 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2012 às 22:03 craw,tu acredita que é possível ter deltoides grandes e redondos sem o uso de AES ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Dezembro 27, 2012 às 22:09 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2012 às 22:09 U omi tem pelo mudeus kkk minha frente também é bem peluda shape tá foda cara Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Este é um post popular. greco-romano 108 Postado Dezembro 27, 2012 às 22:13 Este é um post popular. Compartilhar Postado Dezembro 27, 2012 às 22:13 Não sou nenhum pouco apegado a números então não sei dizer quantos kgs ainda posso ganhar de MM, mas tenho certeza absoluta que ainda posso. Tanto dieta quanto treino podem ser melhorados, sem contar no dia-a-dia. Hoje estou com 80kgs, não sei dizer se eu pegaria 85kgs limpos, mas 82-3kgs acredito eu que - sem tudo correr como estou planejando - seja uma meta possível para final de 2013. Era esse um tema que eu queria abordar. Alguns caras com 1-2 anos de musculação chegam aqui no fórum batendo no peito "orgulho natural" e dizendo que querem atingir o "limite genético", quando na verdade não fazem a mínima idéia da paciência absurda que precisariam ter pra seguir essa trajetória. A maioria desses caras que vêm com esse discurso, eu aposto, não aguentariam ter essa meta de 2-3 kg limpos por ano, muito menos uma de 0,5 kg - que é quando se chega perto desse famigerado "limite genético". Treinar e comer bem por 3-4 meses, fazendo tudo no mais alto nível, pra no final das contas ganhar 300 gramas de músculo e pular de alegria? Um cara com foco em hipertrofia? Tudo isso enquanto os amigos estão bolando e ganhando quilos? Aham... Esses caras precisam saber da realidade. Treino de hipertrofia natural e amador tem prazo de validade curto, após uns 5-6 anos otimizados o cara não pode mais esperar nenhum resultado significativo. O foco precisará mudar: força, explosão, resistência, etc. Ou então, se o cara quiser bolar sem "peso na consciência", já que extraiu tudo o que poderia naturalmente, pode ir preparando a cabecinha e se ligando que um dia deverá fazer festa porque atingiu a meta de ganhar 1 kg limpo em 12 meses. Que não venha com papo de que atingiu "limite genético" sem antes ter no mínimo passado por isso. (obs. Acho esse lance de orgulho, peso na consciência, etc. na hipertrofia uma tremenda bobagem. Sei que você sente orgulho - e inclusive tua trajetória é digna disso mesmo - mas ao meu ver ela não te faz um cara melhor ou com mais personalidade do que o musculador recreacional que bolou antes de esgotar as possibilidades naturais e fez tudo certinho. É só minha opinião.) Abraço Orphee13, Twisted Metal, Palinoia e 3 outros reagiu a isso 6 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
amandarun 224 Postado Dezembro 27, 2012 às 22:16 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2012 às 22:16 Adorei o que voce disse @Topic: ta animal o shape, craw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NetoGym 151 Postado Dezembro 27, 2012 às 22:23 Compartilhar Postado Dezembro 27, 2012 às 22:23 shape ta muito massa , só não deu pra ve o abs com essa moita cobrindo ashjasuahsuahsauhsasa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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