Qual Exercicio?

Seguidores

Postado 2/05/2009 às 23:08 05/2, 2009

Boa noite!

Eu gostaria de saber se existe algum exercício pra parte superior do peitoral que pudéssemos trabalhar na ausência de um banco inclinado e eventualmente um supino inclinado.

Existe algum?

Valeu!

Postado 3/05/2009 às 00:19 05/3, 2009

leet, infelizmente nao conheço nenhum alem do supino inclinado com barra ou com halteres...

E aproveitando o tópico, qual parte do peito o supino canadense e o supino vertical trabalham?

"Perca um treino, mas nunca uma refeição."

Postado 3/05/2009 às 01:51 05/3, 2009

Boa noite!

Eu gostaria de saber se existe algum exercício pra parte superior do peitoral que pudéssemos trabalhar na ausência de um banco inclinado e eventualmente um supino inclinado.

Existe algum?

Valeu!

Este: https://muscul.az.free.fr/pt/pm17.htm

Postado 3/05/2009 às 01:53 05/3, 2009

E aproveitando o tópico, qual parte do peito o supino canadense e o supino vertical trabalham?

https://muscul.az.free.fr/pt/pb18.htm

Postado 3/05/2009 às 02:08 05/3, 2009

Desconheço qualquer exercicio que enfatize a parte do peitoral superior sem estar inclinado.

Treine intensamente, como um animal, como se aquele fosse o último treino da sua vida...

No Pain, No Gain-(Watch "Branch Warren" videos for more information)

Postado 3/05/2009 às 16:24 05/3, 2009

Autor

Este: https://muscul.az.free.fr/pt/pm17.htm

Valeu thiago, essa dica vai me quebrar um galhão!

Fiquei sabendo que um pull-over com uma amplitude reduzida (descendo o halter ate mais ou menos a linha da cabeça e retornando a posição inicial) também da uma enfatizada no peitoral superior. O que vocês acham?

Valeu!

Postado 3/05/2009 às 16:47 05/3, 2009

Fiquei sabendo que um pull-over com uma amplitude reduzida (descendo o halter ate mais ou menos a linha da cabeça e retornando a posição inicial) também da uma enfatizada no peitoral superior. O que vocês acham?

Sim e bom também.