Cuidados Com O Peso Do Agachamento?

[Deliciê 36]

Aff.................................................................

[Firminão 260]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK,

to sem forças kkkkk

O outro ficou melhor de 70-70,mas n passa mt disso ai n.

Sendo sincero aq,eu n tinha ideia q agachava tão mal até ser filmado.Eu perguntava e os cara":ta bom,ta bom"

Apesar dessa vergonha pública,n vou deletar conta nem nada.Vou corrigir os erros e me redimir.

Moderadores,podem fechar isso aq a hora q quiserem.

Parabéns pela atitude, ganhou respeito. Veja vídeos e não tenha vergonha de reduzir a carga para executar o exercício corretamente.

[Luiz Bueno 75]

A execução é ruim mesmo... tem que melhorar, porém, são 160kg do mesmo jeito! Acredito que com uma redução da carga e ajuste da execução, ainda tem muito futuro!

Mostra ai o vídeo dos 70 ou 75kg cada lado pra dar uma olhada se melhorou!

Uma dúvida, tu faz o high ou low bar? Tem muito nego que acha que consegue encostar a bunda no chão com o low e vai criticar achando que tá certo!

Ah, uma dúvida que não lembro de vc ter dito aqui.... já usou algum tipo de EA's ?

Tá grandão.... com um direcionamento correto tu vai longe

[Orphee13 504]

Tem um topico otimo sobre agachamento aki no forum, leia ele, pois sua execução está HIPER limitada.

[mpcosta82 2965]

foi uma bela mistura de 1/8 de agachamento e good morning, especialmente na segunda repetição.

Que inveja da sua lombar, sério, você tem muita sorte de não ter se lesionado até agora com essa execução horrorosa.

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK,

to sem forças kkkkk

O outro ficou melhor de 70-70,mas n passa mt disso ai n.

Sendo sincero aq,eu n tinha ideia q agachava tão mal até ser filmado.Eu perguntava e os cara":ta bom,ta bom"

Apesar dessa vergonha pública,n vou deletar conta nem nada.Vou corrigir os erros e me redimir.

Moderadores,podem fechar isso aq a hora q quiserem.

Isso aí, muito bom, parabéns. Mesmo que a execução seja ruim a carga está bem alta para quem treina há pouco tempo.

Arrume a execução e no futuro volte e poste aqui.

[pietrofp 4]

HAhaha pelo menos o cara nao é um fanfarrao como imaginei. Diminui essa parada ai e faz certo kkkk

[dorsalina 56]

Parabéns pela atitude, ganhou respeito. Veja vídeos e não tenha vergonha de reduzir a carga para executar o exercício corretamente.

2.

[Pred 133]

XUXU

\O

mais um para o mural XUXU da fama \o

[Gustavo Almeida 13]

lol q bosta ¬¬

[Johnn 5835]

Mas posta aí o de 70-70..