E ai galera.. estou com um whey 100% pure da probiotica sobrando aki. pq tinha ele, e dps comprei o da optium.. sera q eu entao poderia usar o whey da probiotica ao acordar, e deixa o da optium q é bem melhor para o pos treino? ou nao é mto bom misturar??..

+1 pergunta pra aproveitar hehe.. eu comecei antes de onten a tomar o whey da optium, malto da neonutri, e creatina da universal.. nao me senti mto bem , nem antes de onten, nem onten.. me deu mta vontade de vomitar.. mas exagerei na dosagem , e devo ter tomado 1 litro de agua, qndo parei fikei lotado, nem conseguir comer mais..

Qual seria a dosagem certa do whey da optium ? pq nao veim falando, igual o da probiotica q nunve tive problema..

abraço e vlw

Amigo 1 scoop da optimum vale por 30.4g, logo um scoop para iniciante até uns 80 kg está de bom tamanho, quem sabe vc exagerou nos scoops.

Eu mando 32g de whey 50-60 de dextrose com 300-500ml de água, se colocar 5g de creatina ou glutamina não fará muito diferença em adição de água no shake do pós.

PS: Eu terminaria o da probiotica e partiria parao da optimum, mas já que vc quer acabar logo com ele mande de manhã, se vc já não é iniciante e tem um bom tempo de musculação e uma boa massa é bom passar a tomar 60g(2scoops) no pós.

Proteina nunca é demais, se puder tomar whey 3 vezes por dia pode tomar sem medo, isso já foi explicado aqui, o que prejudica é ausência de proteina, o excesso não tem problema, pelo contrário, até ajuda, se tiver sobrando vai fundo que é uma boa .

Estou até pensando em pegar um pouco do Whey Hilmar para tomar de manhã também.

qualquer coisa manda pra 87020070

eu pago o sedex ok?

Sou meio iniciante sim, e exagerei mesmo.. hoje tomei e foi beleza.. pus so um scoop.. vo ver se tomo de manha entao esse. pq eu ja abrir o da optium tbm, e qro tomar os melhores juntos pra maximizar meus resultados.. vlw ai

Manda ver nos dois whey mesmo, mais num mistura não.As vezes possuem ingredientes diferentes que quando tomados juntos atrapalham na assimilação de outros.Se puder, tome no café da manha, pos treino(pode até tomar mais no pos treino pq a assimilação vai ser mais alta) e antes de dormir.Abs.