DavidPaulistaa 0 Postado Novembro 24, 2012 às 18:57 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 18:57 Eu malho a 2 anos, e li sobre essa técnica chamada FST-7!! Mas parece q ela é mais indicada para quem treina ABCD ou ABCDE. Gostaria de saber se eu usasse essa técnica malhando ABC OFF ABC eu vou ter muita chance de dar overtraining e talz. Lembrando q o ABC q eu faço é o convencional, dividido em peito, ombro e triceps (A), costas biceps e trapézio (, e perna e panturrilha © respectivamente!! Atualmente faço 3 séries em kd exercício e faço 3 exercícios para músculos grandes e 2 para pequenos!!Agradeço desde jah Se precisar de mais alguma informação, só dizer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
escrubles1 386 Postado Novembro 24, 2012 às 18:58 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 18:58 Ela é mais indicada pra quem usa esteroides q eu ouvi dizer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Novembro 24, 2012 às 19:06 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 19:06 Não vale à pena e nem a galinha inteira! Mateuzz reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Derick_ 14 Postado Novembro 24, 2012 às 19:06 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 19:06 Poder ser utilizado num treino ABC até pode, mas se vc não usa EAs (o q acho q é o caso, senão vc estaria utilizando um treino ABCDE) não recomendaria vc usar o FST-7. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Novembro 24, 2012 às 19:08 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 19:08 Não vale à pena e nem a galinha inteira! hahahha! agreed Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RABISKDO 122 Postado Novembro 24, 2012 às 20:15 Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 20:15 Po cara pelo que eu sei,essa historia de alargamento da fascia é balela,a nao ser que vc esteja jogando mt oleo pra dentro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DavidPaulistaa 0 Postado Novembro 24, 2012 às 23:26 Autor Compartilhar Postado Novembro 24, 2012 às 23:26 hehehehe ééé... acho q entendi a mensagem!! Eu li sobre ela e me parecia boa!! Eu não uso EA's não!! Só queria ver se poderia intensificar meu treino com essa técnica mas já tiraram minha duvida!! não é o caso meeeeeeeeeesmo!! Valeu galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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