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Whey Empedrado?


VYD

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Olá, comprei um o 100% pure whey e ele chegou hoje, ao abrir me deparei com algo meio esquisito, nunca comprei esses wheys pela net, só nas lojas por aki mesmo... e n comprei um whey bom também quanto esse..

Então, abri ele e achei estranho como estava o q seria pra ser o "pó"

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É assim mesmo, normal isso?

outra dúvida, to com malto e creatina universal vo mandar junto com o whey no pós, vou tomar separadamente seguido um do outro, qtos mls de agua eu coloco em quantas gramas de creatina?o whey sigo o que está nas instruções mesmo? e o malto?

desde já agrdço, Vinicius.

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Nunca vi um whey com essa aparência, pode ser um lote antigo e ficou muito tempo parado, faz o seguinte fecha ele e da uma ''balançada'' no pote por alguns segundos e observe se essas ''bolotas'' se desfizeram...

Creatina manda de 3~5g por dia, o malto manda uns 40/50 g pós treino.

200ml de água está ótimo

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