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Zerar Carbos

Por Carlos_Cordeiro
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Então galera, meu objetivo nao é ser gigante, pq meu esporte não deixa.

Então vai la, senti que engordei um pouco, to afim de zerar os carbos, oq voces acham ?

Quero manter a MM e abaixar o bf.

Acham uma boa eu zerar os carbos e fazer uma recarga de carbos no final de semana ? Ou em 10 em 10 dias ?

Segue algumas fotos.

Nao vou usar nenhum termogenico, nem suplementos

https://imageshack.us...ddddddddda.jpg/

https://imageshack.us...ostarhiper.jpg/

https://imageshack.us...ddddddddai.jpg/

Postado
  • Supermoderador

Qual é o seu esporte?

Zerar carboidratos não vai te fazer perder mais gordura do que você seguir uma dieta com um pouco mais de carboidrato e menos gordura, considerando mesma quantidade de proteína e calorias totais.

E se você pratica esportes é provável que seu corpo utilize glicogênio muscular durante a prática do esporte; zerar carboidratos não é uma boa ideia para isso (poderá gerar perda de performance e massa magra). Repor carboidratos de tempos em tempos pode resolver o problema.

Ah, emagrecer = cut.

Diário
Postado

não é necessário zerar os carbs, pra que isso?

quer resultado rápido:?

mantenha a consistência da dieta

deixa eles em 100-150g dia que vai ficar legal

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado
  • Autor

Na realidade, fiz um bulk meio errado e ganhei gordura, como podem ver na foto.

Quero perder rapido, mas como amigo disse, se zerar carbo ou nao, vai dar no mesmo.

Qual é o seu esporte?

Zerar carboidratos não vai te fazer perder mais gordura do que você seguir uma dieta com um pouco mais de carboidrato e menos gordura, considerando mesma quantidade de proteína e calorias totais.

E se você pratica esportes é provável que seu corpo utilize glicogênio muscular durante a prática do esporte; zerar carboidratos não é uma boa ideia para isso (poderá gerar perda de performance e massa magra). Repor carboidratos de tempos em tempos pode resolver o problema.

Ah, emagrecer = cut.

Jiujitsu e muay thay

Mas irei voltar semana que vem.

Postado

Na realidade, fiz um bulk meio errado e ganhei gordura, como podem ver na foto.

Quero perder rapido, mas como amigo disse, se zerar carbo ou nao, vai dar no mesmo.

Jiujitsu e muay thay

Mas irei voltar semana que vem.

fez bulk? a ta. Na foto não da pra perceber não. hehehe

    •
    Postado

    igual a você na foto, né ?

    Sim! Constantemente tenho que abaixar os carbos pra nao passar disso e ficar mais gigante ainda...

    KARMA

    "Good intent and good deed contribute to good karma and future happiness, while bad intent and bad deed contribute to bad karma and future suffering."

    Postado

    já é o 5 tópico que tu cria querendo secar.....

    mete logo uns venenos, toma cafeina a rodo, efedrina, e seca.

    se quer resultados logo. tem que toma algo véi.

    perder gordura sem toma nada, só diminuindo carbos, e tentando preservar massa magra, demora fi.

    comecei um cutt diminuindo carbos e gordura, perdi umas 800 gramas em 1 semanas e meia.

    demora.

    só zera carbos na última semana de cutt e olhe lá.........

    O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

    Dudu Haluch

    Postado
    • Autor

    Sim! Constantemente tenho que abaixar os carbos pra nao passar disso e ficar mais gigante ainda...

    tá certo !

    já é o 5 tópico que tu cria querendo secar.....

    mete logo uns venenos, toma cafeina a rodo, efedrina, e seca.

    se quer resultados logo. tem que toma algo véi.

    perder gordura sem toma nada, só diminuindo carbos, e tentando preservar massa magra, demora fi.

    comecei um cutt diminuindo carbos e gordura, perdi umas 800 gramas em 1 semanas e meia.

    demora.

    só zera carbos na última semana de cutt e olhe lá.........

    Vou dar mais 5 dias e vou tomar EC então

    Mas a cafeina vai ter que ser retirada do café preto, mas beleza .. Vamos ver. Sou ruim para fazer aerobicos, mas com as lutar ( bjj e muaythay )3vz na semana, nao acho valido fazer

    Postado

    tá certo !

    Vou dar mais 5 dias e vou tomar EC então

    Mas a cafeina vai ter que ser retirada do café preto, mas beleza .. Vamos ver. Sou ruim para fazer aerobicos, mas com as lutar ( bjj e muaythay )3vz na semana, nao acho valido fazer

    esse café que a gente toma em caseiro é fraco. bom é mandar manipular cafeina.

    eu tô tomando café caseiro mais só serve mesmo pra da uma animada de leve.

    Editado por Dani3lima (veja o histórico de edições)

    O frango tem anos de treino (ou malhação melhor dizendo), tem acesso a toda informação na internet, gosta de se enturmar com a galera da maromba, mas a mentalidade não muda. Continua com zoeira, continua achando que tudo é droga, depois não entende o infeliz porque o shape dele continua uma merda. Ao invés de respeitar e valorizar quem estuda e ensina, ele prefere fazer deboche, porque além de frango é burro e medíocre. Mas é isso aí, ter espírito de bodybuilder é pra poucos, mas vc poderia pelo menos tentar ser alguém melhor, aprender algo com o esporte que vc diz gostar. Não faz sentido insistir naquilo que não faz parte de vc, naquilo que vc está destinado a fracassar sempre. Seu corpo é um reflexo da sua mente, e quanto mais o tempo passa mais vc deveria se dar conta disso.

    Dudu Haluch

    Postado
    • Autor

    esse café que a gente toma em caseiro é fraco. bom é mandar manipular cafeina.

    eu tô tomando café caseiro mais só serve mesmo pra da uma animada de leve.

    eu uso assim

    caféda cafeteira mesmo, bem forte. Coloco no copo e acrescento café em pó granulado, extra forte.

    fica muito ruim, mas tem bastante cafeina, acho eu

    Postado

    os resultados variam de pessoa pra pessoa. fiz e praticamente nao tenho contras, os resultados que experimento quando decido fazer 0 carbo sao inacreditaveis, foge ao que é tido como padrao pra esse tipo de dieta

    entretanto, devo deixar claro que mau humor, indisposiçao, agressividade e raiva excessiva sao colaterais dos quais nem eu escapo

    ps.: nao sou gordo/obeso nem nada do tipo.. pelo modo como falei pode dar a entender que eu sou nerd de pc que pesa 200kg, fez a dieta e perdeu 50kg num mes

    Editado por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

    Postado

    certamente, para você retirar cafeina de uma cap (200mg) tem de tomar bastante café preto, e quase ninguém aguenta isso

    manipule, use o cérebro

    @topic

    cara para de criar tópico inútil, pesquisar é tão difícil assim?

    o cara luta e não gosta de aerobico? Se treina como?

    HAUEWHUAEHUEAHUHEAUHEAUHAEAE

    também boiei

    Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

    Postado
    • Autor

    pra mim, luta nao é aerobio

    tenho prazer em fazer, diferente do aerobico

    Peco desculpas se criei topico inutil, e desde já agradeco a atencao de todos

    Fiquem com Deus e bons treinos

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