ricardo89 483 Postado Novembro 19, 2012 às 00:43 Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 00:43 tá tudo certinho e tal mas será que ninguem vê que os diários não são pra postar aqui?? vou denunciar pra moderação mover o tópico pros diários! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LOCATTELLi 2 Postado Novembro 19, 2012 às 02:19 Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 02:19 Cara, treino ta volumoso! Segue o que a galera ta indicando ai que tu só vai ter melhoras! off: oo leléo, a playsuplementos é sua? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Thaigor Gabriel Postado Novembro 19, 2012 às 16:55 Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 16:55 (editado) Opa blz ? Cara recomendo o Stronglift 5x5, mas antes de mudar qualquer coisa, pesquise bastante!!! Cara...se quer ganhos, tem que ter dieta...eu mesmo era um dos que não tinha dieta, foi só incluir uma alimentação bacana. Os ganhos foram surpreendente. Aqui mesmo no foro tem um topico ótimo sobre o SL 5x5. Acompanha o meu diário, estou fazendo esse treinamento! láh tem algumas informações. VLW!! Bons treinos. Editado Novembro 19, 2012 às 16:56 por Thaigor Gabriel Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luizinhobhz19 5 Postado Novembro 19, 2012 às 18:54 Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 18:54 Gravitron tira o poder do seu abdomén de estabilizar o movimento. do que adianta bíceps fortes, costas fortes, e centro de gravidade do corpo fraco larga isso já. Vai progredindo com a Chin-Ups Siga as dicas do robeymemo ele te dou as melhores dicas. amigo obrigado mesmo mano tamu junto ,mudei minha conta ne robey memo ta com nada rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
scarpelly 2 Postado Novembro 19, 2012 às 20:33 Autor Compartilhar Postado Novembro 19, 2012 às 20:33 Opa blz ? Cara recomendo o Stronglift 5x5, mas antes de mudar qualquer coisa, pesquise bastante!!! Cara...se quer ganhos, tem que ter dieta...eu mesmo era um dos que não tinha dieta, foi só incluir uma alimentação bacana. Os ganhos foram surpreendente. Aqui mesmo no foro tem um topico ótimo sobre o SL 5x5. Acompanha o meu diário, estou fazendo esse treinamento! láh tem algumas informações. VLW!! Bons treinos. ok vlw brow Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vittoclavijo 99 Postado Novembro 20, 2012 às 00:54 Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 00:54 amigo obrigado mesmo mano tamu junto ,mudei minha conta ne robey memo ta com nada rsrs Boto fé, é nois mano kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RABISKDO 122 Postado Novembro 20, 2012 às 04:56 Compartilhar Postado Novembro 20, 2012 às 04:56 Bora crescer. Abcs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
scarpelly 2 Postado Novembro 21, 2012 às 21:21 Autor Compartilhar Postado Novembro 21, 2012 às 21:21 treino rendeu os musculo tudo saltado rs o blade da um pump legal e fadiga zero vou tirar minhas medidas depois que eu terminar de tomar, qual vcs preferem rosca banco incliando ou rosca scott? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ricardo Gomes 0 Postado Janeiro 11, 2013 às 12:46 Compartilhar Postado Janeiro 11, 2013 às 12:46 Scott é indispensavel . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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