Qual Exercicio, Você Colocaria No Fim Do Treino De Peito, Crucifixo Ou Pullover Com Halter

[Visitante usuario_deletado17]

Reto e Inclinado? Ou mais algum?

Depende do treino.

Mas normalmente reto e inclinado e só.

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Mas se realmente tivesse que escolher entre pullover e crucifixo para peito faça logo supino escolha crucifixo, pullover vai utilizar muito o dorsal

[Saintgraal 3456]

quem tem voador eu recomendo fechar com ele

senão é crucifixo ou paralela

[Gabriel138 1859]

Crucifixo,inclinado no caso

[fifo 5]

eu botaria paralelas ainda por cima quando é triceps em seguida

[Saintgraal 3456]

eu botaria paralelas ainda por cima quando é triceps em seguida

approved!

[geomancer 29]

eu botaria paralelas ainda por cima quando é triceps em seguida

[2]

[REMIND 3]

crucifixo

[Wellington Machado 4]

Tem 2 tópicos parecidos! Eu estou pensando em fazer pull over para dar uma "alongada" por estar sentindo uma "atrofiação" no peito.

Alguém já sentiu algo parecido?

[Vinaaxp 9]

Tem 2 tópicos parecidos! Eu estou pensando em fazer pull over para dar uma "alongada" por estar sentindo uma "atrofiação" no peito.

Alguém já sentiu algo parecido?

Faz isso ;p

[gabriel.oliveira 15]

Então o Pullover não é tão eficiente para o peito? Vale a pena ou não ter ele no treino de peito?