Quais Suplementos Comprar?

[sorcyeth 1]

No momento tomo vit thor e creatina, vai durar um mes ainda, mas quero ir estudando quais suplementos vou comprar dps..

tenho 68kg, 30 cm de braço normal e 33cm de braço forçado, 180cm, 3 meses na academia, Gostaria de um pré-treino que dá energia e força..(pois ta tenso treina no verao, cansa mais, qndo comecei tava frio era mt melhor u.u) e um pós-treino para o ganho de massa muscular vlw.

que de até uns 200 reais, to com pouco dinheiro pra gastar =/ vlw pessoal

[ectomorpho 14]

pré treino eu não aconselho não, pois pode te causar algum problema, mais se mesmo assim voce for comprar um pré, compre um mais fraco, não vá comprar o 1Mr ou Jack3d - eu recomendo Cratina da Universal no pré e BCAA e um Whey no pós.

[Eduuaardoo 29]

vc pode comprar o pré treino, e faze um refeição sólida após o treino...

[sozikah 18]

Pré-Treino: No Shotgun, Jack3d, 1.M.R, etc... sugiro você procurar relatos de pré-treinos e ver qual você se adapta mais.

Sobre o pós treino é baseado na sua dieta, você pode tomar qualquer coisa de proteína (whey, caseína) e consideravelmente no ganho de massa um carboidrato (malto, dextrose)

Abs.

[sorcyeth 1]

@ectomorpho: Concordo.. nao penso em comprar esses suplementos como o jack 3d, pois eles sao fortes e eu ainda sou iniciante, nao vale apena arriscar a saude..

@Sozikah: Poise.. nao entendo direito, tomei um whey protein nao me deu resultados, ja agora com o hipercalorico vit thor, vem me dando resultados.. Ah diferença que vi entre eles é q Whey protein é apenas a proteina do leite.. e nao tem carboidratos, ja o hipercalorico é um mix das proteinas. WHEY+MALTO ou DEXTROSE nao seria igual a um hipercalorico? confuso aqui rsrs

[Eduuaardoo 29]

vc pode comprar o pré treino, e faze um refeição sólida após o treino...

Creatina universal no pós treino -.- se for usa.

Editado Novembro 18, 2012 às 16:46 por Eduuaardoo

[Glauber19 109]

Jack3d é uma bosta.

Compra Whey, Malto e um Pré treino.

Use a creatina No POOOOOOOOOOOOS!

[M.Vinícius. 42]

acho muito cedo pra usar pré treino...

mas recomendaria 1.M.R.

acho muito cedo pra usar pré treino...

mas recomendaria 1.M.R.

[sorcyeth 1]

@Glauber19: Qual pré-treino tu me endicaria? Creatina é melhor no pós? essa que to tomando tomo pré-treino, conforme a sugestao de uso, mas nao da energia e nem força.. so pump msm

Editado Novembro 18, 2012 às 17:02 por sorcyeth

[Glauber19 109]

Iria em algum destes:

Nano Vapor

Super Pump 250

No XPlode

Hemorage

Entre os citado por vc: 1MR sem duvidas.