Treino De Madrugada

Postado 21/04/2009 às 18:16 04/21, 2009

Só tenho a opção da madrugada pra treinar ...

posso ter ganhos de hipertrofia assim mesmo???

detalhe eu nunca malhei nesse horário, sempre durante o dia por um 1 ano

Postado 21/04/2009 às 18:23 04/21, 2009

Melhor que não treinar.

Na minha academia tem um cara que trabalha de madrugada, sai do trabalho e vai treinar de manhã, depois dorme à tarde. O cara é forte pra caralho.

Postado 21/04/2009 às 18:58 04/21, 2009

cara, vc tem que fazer por onde também né

tu dorme em que horário?

eu nunca ouvi falar em treinar de madrugada não.

Postado 21/04/2009 às 19:04 04/21, 2009

Autor

Por isso rafaelfontes... eu saio 2 da manha do trabalho ..durmo normalmente até umas 10 da manha, qdo menos dai é tempo de almoçar e mais obrigação..

antes eu malhava cedo tipo 5 da manha

Postado 21/04/2009 às 22:55 04/21, 2009

Melhor que não treinar. [2]

Postado 21/04/2009 às 23:08 04/21, 2009

Claro que pode!!!

Desde que você tenha dieta, treino e descanso adequados aos seus horários.

Para obter sucesso e alcançar seus objetivos, você só precisa de três coisas:

1° DISCIPLINA

2° DISCIPLINA

3° DISCIPLINA

E lembre-se:

Se você continuar fazendo o que sempre fez, nunca será diferente do que é!

Postado 23/04/2009 às 04:59 04/23, 2009

Por isso rafaelfontes... eu saio 2 da manha do trabalho ..durmo normalmente até umas 10 da manha, qdo menos dai é tempo de almoçar e mais obrigação..
antes eu malhava cedo tipo 5 da manha

Dependendo do seu tipo de trabalho, não vale a pena, pois você vai chegar pra treina cansado do trampo.

Melhor chegar cansado pro trabalho do que pra treina! :rolleyes:

Eu trabalho de madruga e faço assim: Saio as 06:00h as 07:00h vo durmi e as 15:00h acordo. treino lá pelas 19:00h.

SE VOCE TAMBEM COMO O MESTRE ARNOLD E A FAVOR DE SE FAZER UM TREINO BRUTAL,

AQUELE VC ACORDA NO OUTRO DIA SENTE ,

QUE ESTA DESTRUIDO TAMANHA A DOR QUE O TREINO INTENSO LHE PROVOCOU.

SE VOCE SENTE QUE AS VEZES QUASE VOMITA NOS TREINOS,

SENTE TANTA DOR E ISSO TE DA MAIS VONTADE AINDA DE TREINAR E AE VC

VAI LA E METE MAIS PESO AINDA...AO CONTRARIO DE ALGUNS COVARDES QUE

A DOR O DESANIMAM,ELA NOS FAZ VER QUE O TREINO ESTA SENDO OTIMO,

QUE SEM DOR ,NAO HA GANHOS MUSCULARES,SE VC E CONTRA FRESCURAS EM ACADEMIA.

TIPO TV LIGADA COM CLIPZINHO NA MTV,

UM MONTE DE PATY E PLAY TD EMPEREKETADO COLOKANO CONVERSA EM DIA,

SONZINHO DE MUSICA POP ROLANO,SE VC CURTE AKELA ACADEMIA ,

EM QUE SE VE GRITOS DE TREINO INTENSO E DOR ,

SE VC QUER AQUELA ACADEMIA SEM MAQUINAS TD LIVRE,

SO FERRO BRUTO, ROLANDO UM PANTERA..

E CLARO METENO PESO E URRANO COMO NOS TEMPOS DE ARNOLD SCHWARZENEGGER..

DIGA NAO AS FRESCURAS NAS ACADEMIAS...SOMOS PUMPING IRON,

SEGUIDORES DO SISTEMA ANTIGO E BRUTAL DO MESTRE ARNOLD.

Postado 23/04/2009 às 09:37 04/23, 2009

tambem to com esse mesmo problema . semana que vem vou começar a trampa a noite , meu horario vai ser das 22:00as 6:40.

e a academia abri so as 9:00. ainda não sei se treino depois do tram po ou antes..

Postado 23/04/2009 às 11:23 04/23, 2009

Tu faz oq a tarde? e comecinho da noite?

No dindim... No Gain!

No peido... No Gain!

No pain... No Gain!

"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim."

Postado 23/04/2009 às 18:48 04/23, 2009

Tu faz oq a tarde? e comecinho da noite?

Deve dormir... huahauhauahuah... sei lá... vai ver o cara tem mulé e nesse horário ele deve dar um trato nela, senão o cara quando sair pra trabalhar, dá até boa noite e bonm trabalho pro Ricardão.

Para obter sucesso e alcançar seus objetivos, você só precisa de três coisas:

1° DISCIPLINA

2° DISCIPLINA

3° DISCIPLINA

E lembre-se:

Se você continuar fazendo o que sempre fez, nunca será diferente do que é!

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