No pós-treino eu tomo whey+dextrose misturado no leite. O problema é q as academias perto da minha casa mais parecem centros de convívio social cheio de playboys e patricinhas, então prefiro malhar numa perto da casa da minha namorada, embora um pouco longe da minha. A minha dúvida é em relação ao tempo q eu levo da academia pra minha casa e a preparação do shake para finalmente tomá-lo q demora algo em torno de 20-30 minutos. Estou tendo muito prejuízo nesse intervalo de tempo?

Estou pensando em comprar um shaker e levá-lo pra academia já com whey, dextrose e leite em pó dentro só pra acrescentar água e tomar lá mesmo. o q vcs acham?

Seria legal sim, sem contar se você demorar esse tempo porque você vai caminhando, aí é meio catabólico sim.

Leva pra academia, até em uma garrafinha de gatorade já rola.

Abraço!

vou de carro.

já comprei o shaker.

Shaker melhor ainda, te ajudo a não perder nada no fundo ou na tampa (o que é o meu caso kkkk)

tbm não desperdiço nada hehehe

Queria tira uma duvida To querendo keima caloria to tomando o chromium e to precizado de energia entao coprei o maltor posso toma o malto junto com o whey tem algum perigo de ganha mais massa?
ah posso toma o malto+whey depois do treinameto e i dormi ?

Ressuscita tópico de 2007, falta na escola nas aulas de português e ainda faz pergunta já respondida um monte de vezes no forum....

Vc vai encontrar suas respostas aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&do=search&fromMainBar=1

[quote name='krebz' timestamp='1321036841' post='811532']
Ressuscita tópico de 2007, falta na escola nas aulas de português e ainda faz pergunta já respondida um monte de vezes no forum....

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Ainda foi generoso de passar o link de pesquisa...