[Falta de Pesquisa]Pos Treino Sem Whey

[davi17 5]

tava tomando whey e tive um aumento expressivo de espinhas no rosto e tirei o whey,queria saber se podia colocar no pos- treino soh dextrose e creatina ou nao vale a pena?

[Kaleo 53]

se você fizer um bom pré treino ,exemplo umas 200grs de carne vermelha + carb não teria problema não ,na verdade o whey é só uma proteina de rápida absorção ,mais vale 8 horas de bcaa na corrente sanguínea do que 1 hora podendo oxidar.

Editado Novembro 11, 2012 às 16:41 por Kaleo

[Petraeuss 2]

Há inumeras opções, bastando pesquisar

[NewMonster 12]

Quais seriam as possiveis alteraçoes da creatina ou malto sem whey?...............

[davi17 5]

voces acham proveitoso usar creatina+dextrose no pos treino?

[Rodrigo Souto 338]

Pode tomar sem problemas, o que fara a diferença é a soma no fim do dia, então se a dextrose se encaixar nos seus macros tome de boa !

[davi17 5]

e a creatina,eh tao boa como todo mundo fala ou so passa de marketing?

[Felipãoo 38]

e a creatina,eh tao boa como todo mundo fala ou so passa de marketing?

Se existe algo milagroso sobre suplementos seria a creatina.

[Junior Siqueira 7]

tbm tenho essa dúvida, to so com creatina e malto no pós-treino, e na refeição pós-treino eu ponho uns 4 ovos inteiros pra compensar a falta de whey.

Isso é certo? '-'

[davi17 5]

tbm tenho essa dúvida, to so com creatina e malto no pós-treino, e na refeição pós-treino eu ponho uns 4 ovos inteiros pra compensar a falta de whey.

Isso é certo? '-'

cara eu tbm fazia isso,ai fui no nutricionista esportivo aq da minha cidade,ele eh muito bom por sinal,se for cru ele falo que nao serve de nada pq ta muito concentrado( alguma coisa assim),eh so pra correr o risco de pegar salmonela