Pedro H fonseca 0 Postado Novembro 8, 2012 às 20:44 Compartilhar Postado Novembro 8, 2012 às 20:44 oxyelite pro + 1MR + creatina seria uma boa suplementação para definir? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
robeymemo 6 Postado Novembro 8, 2012 às 20:46 Compartilhar Postado Novembro 8, 2012 às 20:46 amigo sinto dizer mas é sua dieta que vai fazer isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jucilan Lima 53 Postado Novembro 8, 2012 às 20:49 Compartilhar Postado Novembro 8, 2012 às 20:49 amigo sinto dizer mas é sua dieta que vai fazer isso Certissimo, só a dieta e um aerobico bacana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro H fonseca 0 Postado Novembro 8, 2012 às 20:54 Autor Compartilhar Postado Novembro 8, 2012 às 20:54 eu sei disso, estou fazendo uma dieta boa, só queria saber mesmo de uma suplementaçao para ajudar, tipo eu tenho 1,73 de altura e 72 kg, tenho 14% de gordura no corpo, a creatina atrapalharia um pouco essa minha fase de definiçao? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Krob 56 Postado Novembro 8, 2012 às 21:00 Compartilhar Postado Novembro 8, 2012 às 21:00 ah não ser que voce tenha uma retenção muito forte, nao atrapalha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
anderson.brasil 7 Postado Novembro 8, 2012 às 21:12 Compartilhar Postado Novembro 8, 2012 às 21:12 cutting com 1,73m e 72 kg? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro H fonseca 0 Postado Novembro 8, 2012 às 22:51 Autor Compartilhar Postado Novembro 8, 2012 às 22:51 tenho muita gordura na barriga, queria dar uma secada nela Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
REMIND 3 Postado Novembro 8, 2012 às 23:59 Compartilhar Postado Novembro 8, 2012 às 23:59 vai virar um palito jãozinho.. arruma sua dieta, e mete um bulking mesmo, no começo eu era como você, aind tenho gordura, mas não como antes, depois que eu cortei tudo as porcarias e fiz uma dieta bacana pra bulking mesmo, parece até que deu uma 'diminuida'. Aconselho e meter um bulking mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Koreano1 1 Postado Novembro 9, 2012 às 00:23 Compartilhar Postado Novembro 9, 2012 às 00:23 Cara, uma ótima pedida é fazer uma dieta baixa em gorduras e calorias e rica em proteinas... Teu corpo vai gastar 2x de calorias digamos, e vc está consumindo x, querendo ou não ele vai pegar essas calorias que necessita da sua reserva de gorduras, pra secar era uma boa um termogenicozinho, eu estava utilizando o da Probiotica e fiquei bem satisfeito, mas tem amigo que usou e falou que nao fez efeito, isso vai da sua dieta, descanso e treino, que são a parte mais importante... Creatina não atrapalha não, basta alimentar-se corretamente, comer frequentemente, e com qualidade, e tomar bastante agua que vai que é uma beleza. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro H fonseca 0 Postado Novembro 9, 2012 às 00:49 Autor Compartilhar Postado Novembro 9, 2012 às 00:49 vou fazer bulk entao, com esses mesmos suplementos, minha dieta esta muito boa, com o tempo vou vendo os resultados =), brigadao pela ajuda ai rapaziada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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