CHACALLL 157 Postado Abril 18, 2009 às 02:56 Autor Compartilhar Postado Abril 18, 2009 às 02:56 resolvi fazer ajuste uahiuaihauiahuaiuahua vo tomar 3gr arginina+1gr vit-c demanhã +1.5gr arginina+1gr vit-c à noite... não vejo problemas pq nitrix q tomava dava 10gr/dia de arginina, agora veremos ql é a diferença do suplemento e da quimíca pura rsrsrs ja iniciei 3gr antes do treino c/muita água, acho q foi meio psicológico+as veias estava+aparentes e c/treinei peito a area do peito estava bem+vermelho e braços tbm... e amanhã começo nos horários certos, vo tomar demanhã 1.5gr arginina+1gr vit-c e 30minutos antes do treino tomar 3gr arginina+1gr vit-c to aguardando o André me dizer q hs tomar vo mantendo assim. bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
derocis 0 Postado Abril 18, 2009 às 03:16 Compartilhar Postado Abril 18, 2009 às 03:16 André te disse em outro tópico q tomava 30 antes do treino e de noite! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Abril 18, 2009 às 03:36 Compartilhar Postado Abril 18, 2009 às 03:36 Explica melhor isso. Tem base científica ou só ouvir falar? Quem tinha dito isso pra mim foi o meu professor de biologia, sobre a vitamina C, se você prestar atenção na informação nutricional, tem 2222% das necessidades diárias. Mas também é possível que eles colocam a quantidade de vitamina C bem maior para que na perda quando colocada em água, sobre entre 800g-1100g. EDIT: A vitamina C é facilmente perdida durante a preparação dos alimentos: durante o corte, exposição ao ar, cozimento, fervura e ao FICAR DE MOLHO EM ÁGUA. A quantidade de vitamina C é tão alta na maioria dos alimentos que a quantidade que resta após o preparo costuma ser suficiente para suprir as necessidades diárias. ACHEI ISSO NESTE SITE: http://minhapeleemelhorqueasua.blogspot.co...vitamina-c.html PS: Lembrando que a arginina pode não acontecer isso, só estou usando o mesmo raciocínio. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHACALLL 157 Postado Abril 18, 2009 às 16:05 Autor Compartilhar Postado Abril 18, 2009 às 16:05 vo tomar demanhã 1.5gr arginina+1gr vit-c e 30minutos antes do treino à noite tomar 3gr arginina+1gr vit-c valeu bom fds galera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Abril 18, 2009 às 21:03 Compartilhar Postado Abril 18, 2009 às 21:03 A vitamina presente no Targifor não some nem evapora não.......pelamordedeus...... nao tem nada haver um comprimido efercecente FEITO pra ser dissolvido em agua ser comparado com o preparo de um alimento, que aqui sim, perde nutrientes..... A grande vantagem dos comprimidos efervescentes é justamenta a MELHOR absorção dos nutrientes..... E quanto aos 2222% da recomendação diária, acho que o amigo não soube interpretar também: Quer dizer que 1 comprimido de targifor tem 22 VEZES a quantidade de vitamina C exigida naquele esqueminha de dieta de 2000kcal , sacou ??? A proposito: é isso tudo mesmo que diz na bula ??? Abraxxx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Abril 19, 2009 às 17:02 Compartilhar Postado Abril 19, 2009 às 17:02 A vitamina presente no Targifor não some nem evapora não.......pelamordedeus...... nao tem nada haver um comprimido efercecente FEITO pra ser dissolvido em agua ser comparado com o preparo de um alimento, que aqui sim, perde nutrientes..... A grande vantagem dos comprimidos efervescentes é justamenta a MELHOR absorção dos nutrientes..... E quanto aos 2222% da recomendação diária, acho que o amigo não soube interpretar também: Quer dizer que 1 comprimido de targifor tem 22 VEZES a quantidade de vitamina C exigida naquele esqueminha de dieta de 2000kcal , sacou ??? A proposito: é isso tudo mesmo que diz na bula ??? Abraxxx Você acha que o comprimido quando reage na água faz uma reação de 100% de rendimento ??? Pelo que eu ouvi falar há sim uma grande perda de vitamina C quando dissolvida em água, tanto que eles colocam muito mais de vit C no comprimido para que com a perda da vit C sobre o suficiente para as nossas necessidades diárias, mas eu não sei quanto que sobra... Pode acontecer deles colocarem o suficiente para que sobre 800mg-1100mg quando reagir, ou que coloquem 1g de vit C para que sobre 100mg-300mg que para uma pessoa normal é mais do que suficiente para suas necessidades diárias. Eles colocam na caixa 1g de vit C, pode ser oque sobra da reação, ou o conteúdo total que se perderá mas mesmo assim sobrará o suficiente da necessidades díárias. Não quero provocar, mas você tem fonte para comprovar oque você falou ? Se tiver é até bom, pq resolve essa dúvida minha já que quero incluir arginina efervescente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mohae 0 Postado Abril 19, 2009 às 17:17 Compartilhar Postado Abril 19, 2009 às 17:17 os comprimidos de vit. C da sundown resolvem esse problema.. eh só manda pra dentro e boa tem de 1g e 500mg em 100 capsulas.. paguei 30 conto 100 caps de 500 mg abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
derocis 0 Postado Abril 19, 2009 às 18:41 Compartilhar Postado Abril 19, 2009 às 18:41 A vitamina presente no Targifor não some nem evapora não.......pelamordedeus...... nao tem nada haver um comprimido efercecente FEITO pra ser dissolvido em agua ser comparado com o preparo de um alimento, que aqui sim, perde nutrientes..... A grande vantagem dos comprimidos efervescentes é justamenta a MELHOR absorção dos nutrientes..... E quanto aos 2222% da recomendação diária, acho que o amigo não soube interpretar também: Quer dizer que 1 comprimido de targifor tem 22 VEZES a quantidade de vitamina C exigida naquele esqueminha de dieta de 2000kcal , sacou ??? A proposito: é isso tudo mesmo que diz na bula ??? Abraxxx Galera, É o seguinte! Vit C é extremamente volátil...Um suco de laranja em poucas horas perde quase tudo dos nutrientes (da vitamina). Por isso, quem toma efervescente deve mandar pro buxo o mais rápido possível! É fato, ou terá prejuízo. É 2222%?! Sim é isso mesmo! Vitamina C é hidrossóvel, excesso vai embora na urina. Excesso de vit C dificilmente causa problemas por conta disso (diferente de Vit A - lipossolúvel, q ferra os rins e fígado caso tomada em grande quantidade). Portanto, o comprimido dissolveu manda pra dentro! E não fique grilado por estar tomando 2222% de vit C. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Abril 19, 2009 às 19:07 Compartilhar Postado Abril 19, 2009 às 19:07 Galera, É o seguinte! Vit C é extremamente volátil...Um suco de laranja em poucas horas perde quase tudo dos nutrientes (da vitamina). Por isso, quem toma efervescente deve mandar pro buxo o mais rápido possível! É fato, ou terá prejuízo. É 2222%?! Sim é isso mesmo! Vitamina C é hidrossóvel, excesso vai embora na urina. Excesso de vit C dificilmente causa problemas por conta disso (diferente de Vit A - lipossolúvel, q ferra os rins e fígado caso tomada em grande quantidade). Portanto, o comprimido dissolveu manda pra dentro! E não fique grilado por estar tomando 2222% de vit C. Isso mesmo. Mas oque estou grilado é que compro a vitamina C e diz que vem 1g, queria saber se esses 1g vão se perdendo quando coloco na água ou se esses 1g sobram depois da reação do comprimido com a água. No aspartato de arginina acontece a mesma coisa ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Abril 20, 2009 às 02:19 Compartilhar Postado Abril 20, 2009 às 02:19 Não quero provocar, mas você tem fonte para comprovar oque você falou ? Se tiver é até bom, pq resolve essa dúvida minha já que quero incluir arginina efervescente Depende do que vc quer saber............ Na verdade usei só a lógica e o bom senso....... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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