[Falta de Pesquisa]Ajuda , Rapido !

[NaoIdentificado]

Olá , meu nome é João .

Bom , tenho 14 anos meço 1,74 de altura e peso 65 kilos .

bom , sei que estou no peso ideal mas , meu problema mesmo é com a gordura corporal , queria a ajuda de todos , para que eu possa perder gordura corporal .

Se puderem respondam tambem :

em quanto tempo fica visivel que perdi gordura corporal ?

Informaçoes :

Faço natação 5 vezes , por semana , e sou bem ativo .

OBS : Se puderem podem me passar um plano alimentar para a queima de gordura .

[capitão caverna]

Recomendo usar a sauna para queimar gordura, o Zyzz é aprova irrefutável de que ajuda na rápida queima de gordura corporal.

[Kurt Cobain]

quer uma ajuda? tem o forum do hipertrofia, que tem um MONTE de informação. procure.

[Eduuaardoo]

Olá , meu nome é João .

Bom , tenho 14 anos meço 1,74 de altura e peso 65 kilos .

bom , sei que estou no peso ideal mas , meu problema mesmo é com a gordura corporal , queria a ajuda de todos , para que eu possa perder gordura corporal .

Se puderem respondam tambem :

em quanto tempo fica visivel que perdi gordura corporal ?

Informaçoes :

Faço natação 5 vezes , por semana , e sou bem ativo .

OBS : Se puderem podem me passar um plano alimentar para a queima de gordura .

Ola, não devia tar respondendo, mas vou te dar essa chance, você tem que montar uma dieta, com deficit calorico, menos que vc gasta e assim perdera gordura, o tempo eu não sei dizer, eu perdi em 4 meses, pq eu era inchadoo, agora se vc é magro só q tem uma barriguinha, sei la, uns 2 meses com dieta e aerobico e um treinamento

[pança loka]

Olá , meu nome é João .

Bom , tenho 14 anos meço 1,74 de altura e peso 65 kilos .

bom , sei que estou no peso ideal mas , meu problema mesmo é com a gordura corporal , queria a ajuda de todos , para que eu possa perder gordura corporal .

Se puderem respondam tambem :

em quanto tempo fica visivel que perdi gordura corporal ?

Informaçoes :

Faço natação 5 vezes , por semana , e sou bem ativo .

OBS : Se puderem podem me passar um plano alimentar para a queima de gordura .

ninguem te passara nada dee mão beijada. pesquise, leia

abs

[Marombeiro_X]

Faça uma dieta,para perda de gordura... e Treine#

[falange-]

Não coma. 40 dias de jejum vai resolver seu problema.

[NaoIdentificado]

Ola, não devia tar respondendo, mas vou te dar essa chance, você tem que montar uma dieta, com deficit calorico, menos que vc gasta e assim perdera gordura, o tempo eu não sei dizer, eu perdi em 4 meses, pq eu era inchadoo, agora se vc é magro só q tem uma barriguinha, sei la, uns 2 meses com dieta e aerobico e um treinamento

Obrigado entao , vou montar um diéta , quando começar a ver resultados posto fotos , e observaçao obrigado msm .

[LeandroTwin]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules