MikeFish 0 Postado Outubro 27, 2012 às 15:07 Compartilhar Postado Outubro 27, 2012 às 15:07 Olá, estou com uma dieta rigida para perder gordura localizada, mais tenho um problema com a Janta, não tenho tempo para me alimentar adequadamente durante a noite, então acabo comendo fast food (gordura pura). Faço treino de musculação para definir, tomo whey protein com Malto no Pós Treino e BCAA pré e pós treino. Gostaria de saber se teria algum problema substituir a janta por um Shake nutricional como o Thermo Shake da Probiótica. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
amandarun 224 Postado Outubro 27, 2012 às 15:26 Compartilhar Postado Outubro 27, 2012 às 15:26 O melhor seria um shake caseiro, voce pode usar farinha de aveia, proteína de soja, leite em pó... aí vc faz um adaptado aos macros que quer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NetoGym 151 Postado Outubro 27, 2012 às 16:11 Compartilhar Postado Outubro 27, 2012 às 16:11 Como não tem tempo para fazer , faça as refeições antes de se alimentar , ex: Levante 7:00 e faça sua refeição da janta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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