ducky123 1 Postado Outubro 23, 2012 às 14:56 Compartilhar Postado Outubro 23, 2012 às 14:56 Tenho 16 anos BF: 7% Fotos minhas: http://i48.tinypic.com/11ikda0.png http://i46.tinypic.com/20zb6on.png http://i45.tinypic.com/j7qfd4.png ------------------------------------------ O físico que eu quero,eh exatamente esse: Falam,que primeiro,eu preciso comer 1 pouco de gordura, pra dps eu queimar elas,e ficar com esse fisico que eu quero. Eu nao entendo muito bem disso,alguem que ENTENDA pode esclarecer isso pra mim? VLW ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Krob 56 Postado Outubro 23, 2012 às 15:26 Compartilhar Postado Outubro 23, 2012 às 15:26 como assim? comer um pouco de gordura pra depois queima-la? que coisa absurdamente idiota e contra producente, é tipo eu juntar mil reais e depois jogar tudo pela janela. não faz o menor sentido gordura é um macronutriente importante em varios aspectos, mas nao tem nada haver isso que voce falou acho que o que tentaram te dizer é que voce precisa fazer uma dieta com mais calorias do que gasta diariamente e assim voce vai ganhar peso, tanto massa muscular quanto gordura e futuramente quando voce julgar que está na hora de queimar essa gordura acumulada, voce monta outra dieta dessa vez consumindo menos calorias do que gasta e consequentemente vai queimar a gordura que acumulou e seus musculos CASO estejam bem desenvolvidos vão ficar mais visíveis vc precisa pesquisar muito pelo fórum, boa sorte Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Outubro 23, 2012 às 15:29 Compartilhar Postado Outubro 23, 2012 às 15:29 Aí é osso hein!? "Quero um físico igual a esse." Primeiro lê os tópicos do fórum direitinho, tanto da seção nutrição, como na seção treinamento. Esse pensamento seu aí tá totalmente equivocado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JorgeWhey 6 Postado Outubro 23, 2012 às 15:30 Compartilhar Postado Outubro 23, 2012 às 15:30 vamos começar a malhar o cérebro tbm. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ducky123 1 Postado Outubro 23, 2012 às 15:45 Autor Compartilhar Postado Outubro 23, 2012 às 15:45 Nao adianta vim com essas respostas de "malhar o cerebro",eu vim aki pra vcs me passarem 1 pouco do conhecimento de vcs,mas respostas como essa eu dispenço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunoyf 13 Postado Outubro 23, 2012 às 15:49 Compartilhar Postado Outubro 23, 2012 às 15:49 Sugiro passar pelas seçoes treinamento e nutriçao e ler os melhores topicos.ja é um começo, com o tempo voce vai aprendendo, e vai sentir vergonha desse topico ainda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sleepsurfsex 87 Postado Outubro 23, 2012 às 16:58 Compartilhar Postado Outubro 23, 2012 às 16:58 Para um físico igual a esse, tecle 2. isjfiajsifjdihasdiasjdi mulecada viaja demais ahah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante DESTROY3R Postado Outubro 23, 2012 às 17:00 Compartilhar Postado Outubro 23, 2012 às 17:00 Leo Schulz é usuário de anabols, então se você tiver medo de injeção, desista. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
goFran 95 Postado Outubro 23, 2012 às 17:04 Compartilhar Postado Outubro 23, 2012 às 17:04 Ah.... isso me lembra q o verão tá chegando... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AL3CS 0 Postado Outubro 23, 2012 às 17:49 Compartilhar Postado Outubro 23, 2012 às 17:49 Compra um fermento, toddynho e nescal, fermento antes, toddynho durante e nescal pós treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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