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Encontrado 1 registro

  1. Lenon Souza
    eai pessoal tudo beleza ? queria a opniao de vcs sobre meu treino. quero dar enfatize nos ombros, perna, panturrilhas, e tibiais . segunda: peito,ombro; terça:perna (claro incluindo panturrilhas e tibiais ) quarta: costa quinta: bíceps, tríceps sexta: ombro,panturrilhas, tibiais sabado: costa...
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