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COMO DEVO FAZER UM CICLO DE TERMOGÊNICOS? Oi pessoal, sou nova aqui e tenho algumas dúvidas. Espero ler a opinião de vocês. Vai fazer um mês que estou tomando o termogênico SINEFLEX, já está quase acabando inclusive. Tomo certinho de acordo com as instruções da embalagem. Não obtive nenhum efeito colateral considerado ''grave'', só um pouco de insônia no inicio. Quero tomar o SUPER HD CELLUCOR para perder mais um pouco de gordura e optimizar meus treinos. Minha dúvida: Depois de tomar o sineflex por 1 mês, quando devo utilizar outro termogênico? Aguardando opiniões...

Olá, senhores. Estou com uma dúvida entre 2 termogênicos, sendo eles: LIPO 6 BLACK ULTRA CONCENTRADO da NUTREX / SUPER HD da CELLUCOR.... Quem poder avaliar sobre qual o melhor, agradeço.

Boa noite, Galera! Meu nome é Felipe Guimarães, tenho 22 anos, 1,75 de altura, pesando atualmente 88kg, treino a aproximadamente 5 anos, estava parado a alguns meses e sou formando em Educação Física na Universidade Federal do Rio de Janeiro. Estou aqui para relatar a utilização do termogênico SUPER HD, com o objetivo de chegar em aproximadamente 70kg, utilizando as 120 cápsulas, treinando todos os dias na semana, numa dieta a base de Proteínas, frutas, verduras e ausente de carboidratos. Quero frisar, que é apenas um relato, não quero induzir ninguém a fazer essa dieta, pois como estudante de Ed. Física, sei o quanto pode fazer mal para o corpo, mas como já conheço o meu, sei que posso concluir tal dieta, no tempo que eu determinar, mesmo perdendo uma quantidade de massa magra, meu foco é apenas reduzir % de gordura, já que possuo grande facilidade de aumentar massa magra. Vamos lá: Não vou focar na dieta, já que não tem mistério, de 3 em 3 horas...( Peito de frango, clara de ovo, atum, diversas frutas e verduras em abundância ) Ao acordar, em jejum, tomei 1 Capsula. Não senti nenhum colateral, apesar de ser meu primeiro termogênico. Fiz as refeições normalmente, de 3 em 3 horas, zero carbo, e aproximadamente 6 horas depois tomei a segunda capsula. Depois de 30 minutos fui para o treino. 20 minutos de esteira, variando entre 7,5 e 8,5. Sueeiii MUUUITO!!! Como nunca tinha suado na vida.. a parada é "PUNK". ATENÇÃO: HIDRATANDO SEMPRE!!! Treinei Ombro conjugado com Abdomen ( meu treino C ) Fiz mais 20 minutos de esteira na mesma velocidade. Minha camisa mudou de cor de tão molhada! PESO: 87kg Vou sempre postar o meu peso no final do dia! Segue a foto:

Olá! Comprei o SUPER HD e irei relatar, durante um mês, meu progresso. ATUAL Peso: 73,5 Altura: 1,74 %Gordura: 30% OBJETIVO Peso: 67 %Gordura: 20% Obviamente não espero perder tudo em um mês, todavia como meu produto é de 60 cápsulas, irei relatar ao longo. Informações relevantes: - Sexo: Feminino; - Hoje inicio também uma dieta com restrição de glúten; - Série de musculação conjugada, dividida em AB. SÉRIE A: Conjugada Abdominal solo (3 x 15) + Supino Fechado HBC 5 kg (3 x 12) Abdutor 45 kg (3 x 12) + Abdução de ombro HBC 4 kg (3 x 12) Adutor 45 kg (3 x 12) + Remada Alta HBC 4 kg (3 x 12) Flexão plantar livre (3 x 20) + Tríceps PA Corda 10 kg (3 x 12) SÉRIE B: Conjugada Lower back 17,5 kg (3 x 12) + Pull down 30 kg (3 x 12) Mesa flexora 35 kg (3 x 12) + Crucifixo invertido Kinensis 5 kg placa (3 x 12) Mesa extensora 37,5 kg (3 x 12) + Bíceps máquina 17,5 kg (3 x 12) Rear kick 20 kg (3 x 12) + Bíceps invertido 7,5 kg (3 x 12)

Pessoal boa noite, Vou contar minha historia depois tirar minhas duvidas. Tenho 25 anos e meço 1,80m. Em Janeiro de 2013 pesava 125kg (IMC e mostrando sinais inicias de hipertensão e pré-diabetes. Decidi que era hora de mudar e procurei o medico. Comecei com dieta + academia e tomei sibutramina. Nesse meio tempo fiz um ciclo de 2 meses com Oxyelite Pro (DMAA free) pra dar uma potencializada na perda de peso. Peguei gosto pela corrida e ja corri algumas corridas de rua (minha maior foi 9k, tenho uma de 10k agora em setembro). Não dei muita prioridade a musculação ate agora mas acho que chegou a hora de mudar. Após 8 meses estou pesando 89kg e parei de tomar a sibutramina ja tem um mês. Primeira coisa que eu queria saber: Até onde devo priorizar a perda de peso para depois partir para a definição e hipertrofia? Meu objetivo é ter um shape "fitness" sem exageros. Estou na luta ainda para perder peso com dieta hipocalorica e corrida no minimo 3x por semana (faço aproximadamente 5.3km em 30 minutos e uma vez por semana faço uma corrida mais longa, entre 8 e 10km). Venho acompanhando o forum e montei mais ou menos um esquema de suplementação. Encomendei algumas coisas, algumas outras faltam chegar mas ja tenho uma base mais ou menos feita. Gostaria muito da avaliação de vocês a respeito do que pretendo tomar. Estou querendo começar em setembro a suplementar. Sei que vão falar de completar macros e de que a dieta é mais importante. Eu levei isso em consideração e estou com uma dieta bem regrada e acredito que a suplementação vai completar e adicionar a dieta, e não substitui-la. Eu pensei em tomar o seguinte: Multivitaminico - Opti-Men Optimun Nutrition - 3 capsulas por dia Omega-3 - Ultra-Omega 3 Now - duas capsulas por dia (1.5g / diia de EPAs e DHAs) CLA - CLA Core MusclePharm - 3 capsulas por dia (3g de CLAs) L-Carnitina - Carnitine Core MusclePharm (Liquida) - 2 a 3 colheres de sopa misturadas a agua por dia Whey - Iso-100 Dymatize. Nos dias de musculação 1 scoop com agua no pós treino e nos dias de aeróbio 1 scoop com agua no café da manha. BCAAs - Xtend SciVation (em pó). 2 Scoops no intra-treino (14g de BCAA 2:1:1, 5g de Glutamina e 2g) tanto na musculação quanto no aeróbio. Divididos durante o dia ficaria assim: Café da manha: CLA Multivitaminico Whey (nos dias que não tem musculação) L-Carnitina (vou colocar 3 colheres de sopa na agua e levar para tomar durante a manha) Almoço CLA Multivitaminico Omega 3 Intra-Treino BCAAs Xtend Pós-Treino Whey (nos dias de musculação) Jantar CLA Multivitaminico Alem do que estou usando, vocês recomendariam mais alguma coisa? Tirariam alguma coisa? Não tenho problemas em gastar para obter o maximo de resultados, então estou investindo em coisas que sei que podem ter até só um efeito placebo ou resultados minimos. Só quero tirar o maximo de proveito do que existe disponivel no mercado para potencializar meus ganhos (ou no caso perdas). Algumas outras duvidas: Pensei em pegar algum pré-treino, mas nunca tomei nem li a respeito então não sei se vale a pena. O que vcs acham? Sobre os BCAAs, além do Xtend estou pensando em pegar o 5050 da Dymatize (também em pó) para tomar no pós-treino junto com o whey e chegar mais perto das 20g recomendadas de BCAAs (ficaria em 19g + os presentes no whey). O que vcs acham? Um amigo me trouxe também o Cellucor Super HD para eu experimentar. Tenho 180 capsulas, o suficiente para um ciclo de 2 meses em dose plena. Vocês acham que vale a pena tomar para novamente potencializar a perda de peso? Gostei bastante do Oxyelite e não tive efeitos colaterais. Ultima coisa. Não tenho um treino legal definido na academia. Vou conversar com o instrutor para montar um treino para a partir de setembro, mas o pessoal da minha academia é meio complicado. Lendo aqui eu pensei em fazer um treino ABC intercalado com dias exclusivos de aeróbio (musculação seg-quar-sex e aeróbios dom-ter-quin com descanso aos sabados). Não gostaria de abrir mão dos aeróbios, tenho vontade de correr uma meia maratona (a principio). O que vcs acham? Desculpem o topico enorme, mas depois de tanto tempo vieram várias duvidas. Agradeço desde ja a ajuda, criticas e comentários.

Dai galera gostaria de saber se alguem ja fez o uso do Super HD, se é bom mesmo e como usá-lo.

Galera, estou pensando em fazer esse combo p/ dar um ganho...o que acham? Será que tem algum problema esse mix?

Os dois são do mesmo fabricantes.. mesma faixa de preço.. alguem ja tomou os dois?? estou na duvida de qual comprar.. ja tomei ripped fast da universal mais nem fez muito efeito em mim.. espero opiniões e dicas! valeu D4 Thermal Shock Cellucor X Super Hd Cellucor

Os dois são do mesmo fabricantes.. mesma faixa de preço.. alguem ja tomou os dois?? estou na duvida de qual comprar.. ja tomei ripped fast da universal mais nem fez muito efeito em mim.. espero opiniões e dicas! valeu D4 Thermal Shock Cellucor X Super Hd Cellucor