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Mostrando resultados para as tags ''push pull legs''.
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Salve, gostaria de saber se meu treino push/pull/legs esta bom, se estou treinando todos os musculos devidamente, estou preocupado com o deltoide posterior Idade: 16 Altura: 1,73 Peso: 55kg BF: 8% Objetivo do treino: hipertrofia Push/pull/legs 12 repetiçoes 3 se...
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Idade: 25 Altura: 1,83 m Peso: 82 kg BF: 12% Objetivo do treino: Bulking Estrutura: ABC x2 (Push/Pull/Legs) Olá família do fórum Hipertrofia, estou de volta ao fórum depois de vários anos por alguns problemas pessoais, fiquei um tempo sem treinar mas já estou na ativa novamente...
