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Fórum Hipertrofia

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Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
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Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

#Pull-up

  1. 8 semanas para aumentar a força na barra-fixa [Tradução]

    yuuuriiii ·
    • 4 comentários
    • 9.595 visualizações
    Grave

  2. Tradução De Artigo: Como Aumentar Sua Força Em Pull-Ups

    philip_np ·
    • 78 comentários
    • 12.443 visualizações
    SantinoBarzagli

  3. Ajuste A Sua Técnica De Pull-Up Para Um Supino Maior

    Visitante usuario_deletado343434 ·
    • 19 comentários
    • 5.904 visualizações
    FELLIPE ASSIS

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.