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8 semanas para aumentar a força na barra-fixa [Tradução]
yuuuriiii postou um tópico em Artigos Sobre Treino
8 semanas para aumentar a força na barra-fixa Uma pequena contribuição, espero que o tópico possa contribuir para as primeiras barra-fixa de alguém. Texto retirado do site Breaking muscle. Semanas 1 e 2 Se você é daqueles que mal consegue fazer uma única repetição com forma decen...- 3 respostas
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