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Fala pessoal, queria passar um app para vocês que me ajuda bastante quando estou na treinando, sempre tive uma certa dificuldade para gravar qual o ultimo peso que executei no exercício e também ter um relatório de quanto em quanto tempo eu aumento o peso naquele exercicio. Também tinha uma certa dificuldade para contabilizar meu tempo de descanso entre os exercícios, com isso encontrei este App chamado Training Control - Controle série academia e consigo fazer isso de forma fácil, o app tem outras funcionalidades que talvez servem pra vocês, mas estou passando as que me ajudaram e também pode ajudar outras pessoas. Meu celular é um Android não sei se tem o app para IOS. segue foto do APP: imagem do app
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Salve salve queridos e queridas desse mundão! To aqui hoje pra pedir uma ajuda pra vocês dessa comunidade que só tem me ajudado nessas dúvidas conforme a vida anda. Só pra contextualizar, eu vou pra rua fazer alguns exercícios, no entanto eu não manjo bolufas nenhuma, apenas faço umas barras fixas, e algumas flexões e dependendo do gás eu fico pulando umas muretas pra treinar a perna.O lance é que eu ando buscando umas variações pela internet e até achei um blog massa pra cara*** de SW com algumas rotinas e tal, porém eu já treinei musculação por uns 5 meses (ou mais, não me lembro direito) e ainda sinto dificuldade em aceitar que o peso corporal vá desenvolver algo realmente. Chega de lero lero e vamo no ponto memo... Queria pedir pra vocês que treinam Calistenia, SW ou pra alguém que vocês conheçam e que possa me ajudar nesse empreitada, a compreender e separar um programa de treinamento pra iniciar nessa prática e melhorar os resultados e sorrir pra vida ao aprender algo novo. Vamo em frente que atrás vem gente, um forte abraço à todos.
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CONACIFI - Congresso Nacional da Ciência do Fisiculturismo
Kratz postou um tópico em Musculação em geral
Esse domingo (24/04) começa o CONACIFI - Congresso Nacional da Ciência do Fisiculturismo, um congresso online e grátis que abordará diversos temas do Bodybuilding, com participação de muitos palestrantes como o Ray Milet, participante aqui do fórum mais conhecido como @rmpersonal. Para não perder essa oportunidade, inscreva-se já no site! http://www.conacifi.com.br/inscricao
